在日常生活中有很多年輕人都會出現失眠的症狀，但對於老年人來說身體的機能已經開始下降，如果睡不好覺，很可能會導致其他疾病出現，老人睡不着覺的解決方法嗎？
老人睡不着覺的解決方法嗎
老年人無法入睡，西醫稱爲睡眠障礙，中醫稱爲失眠。隨着年齡的增長，睡眠會逐漸減少。建議老人白天儘量不要睡覺。白天睡眠過多會導致晚上難以入睡，或者處於淺睡眠狀態。建議老年人晚飯後可以做些適當的活動，讓身體稍微累一點，有利於睡眠。人隨着年齡的增長，臟腑功能就會不足，或者出現陰陽失調。
中醫普遍認爲，失眠多爲陰陽不和或臟腑不足所致。建議根據舌苔和脈象給予患者口服中藥湯劑。治療一般可以補虛減過剩，以調整陰陽爲準則，必要時還可以結合鍼灸或推拿來改善睡眠不佳的狀態。
老年人失眠可能是由引起疼痛的慢性疾病引起的，以及隨着年齡的增長大腦中的神經遞質紊亂。建議老人多吃核桃、芝麻、山核桃、紅棗、西洋參等食物，也可以讓老人睡前服用安神液或喝一杯熱牛奶。希望這篇回答能幫助到您！
