血糖是衡量人體健康的重要標準。現在“三高”已經是很多人的問題，血糖是裏面最難控制的。那麼如何預防治療高血糖？
如何預防治療高血糖
均衡飲食：少食多餐，少吃甜食，不吃辛辣食物，改掉抽菸喝酒等不良習慣。不宜吃太多容易使血糖迅速升高的食物，如糖、蜂蜜、巧克力、蜜餞、水果罐頭、甜飲料、冰淇淋等。粗糧含有多種微量元素、維生素B和膳食纖維，可延緩血糖上升；苦瓜、苦丁茶、絞股藍茶等。對糖尿病的治療有輔助作用。
養成規律的作息習慣，保持規律的有氧運動；保持愉快的心情和心理平衡。經常監測血糖，有異常及時就醫。積極治療高血糖，糾正糖代謝紊亂，增強機體抵抗力，可以減少感染的發生。注意個人和環境衛生，尤其是女性要注意外陰的清潔，及時發現和治療局部損傷和感染。
高血糖患者應該非常注意飲食。主食應該以米飯和麪條爲主。另外，要注意多吃粗糧。粗糧富含維生素和無機鹽，含粗纖維較多，能有效防止血糖吸收過快，還有降低膽固醇、預防動脈硬化、預防便祕的作用。希望這篇回答能幫助到您!
