在日常生活中，很多人會因爲各種原因出現血脂過高過低的現象，並且血脂高往往會危害身體，如果該病不及時治癒，也可能引起其餘症狀，必須重視這種病。那麼如何降低血脂？
如何降低血脂
要降低血脂，首先要控制飲食，加強運動。飲食要均衡飲食、規律飲食、清淡飲食、暴飲暴食、油煎、油炸、高脂肪、高熱量食品。以低鹽、低脂肪、低糖飲食爲主，可多吃冬瓜、苦瓜、西紅柿、黃瓜、菠菜、蘋果、櫻桃、木耳、橙子等。豆類、蕎麥麪、燕麥等是主食。
其次，要加強運動，保持標準體重，以慢跑、游泳、騎自行車、羽毛球等中等強度有氧運動爲主，運動一定要長期有規律。在飲食、運動控制情況下，血脂水平尚達不到時，在內分泌科醫生指導下選擇合適的調脂藥物進行調脂治療。平時定期複查血脂和肝功能水平，只有長期達標血脂，才能防止動脈粥樣硬化的發生。
建議出現身體不適時應及時去醫院進行檢查，明確原因後，進行相應處理。希望這篇回答能幫助到您！
