生活中，人們的工作壓力較大，導致作息不規律，身體健康水平下降，進行體檢後發現血糖較高，醫生建議日常飲食多吃可以降血糖的蔬菜。那麼，吃什麼菜能降血糖？
吃什麼菜能降血糖
紫菜，苦瓜，洋蔥，冬瓜等蔬菜都是可以起到降低血糖的作用的。血糖高的人就應該少吃含糖量高的食物，比如糕點，飲料，巧克力，以及含糖高的水果，像大棗，甘蔗，西瓜等含糖量都是非常高的。
血糖高的人飲食上提倡多吃一些粗製的米和麪和適當的五穀雜糧。還應該多到戶外去進行體育鍛煉運動，最好在餐後一小時進行，還要注意低血糖的發生。
糖尿病的患者因爲限制了全天總熱量的攝入，患者可能會有飢餓感，需要攝入一些纖維素比較豐富的一些食物來增加飽腹感。另外還有一些蔬菜熱量也很低，像西紅柿、西葫蘆、絲瓜、黃瓜、苦瓜、鮮蘑菇、綠豆芽等這些蔬菜也是比較好的選擇。血糖高的患者在藥物治療的同時多吃一些有助於降糖的蔬菜。通過藥物和飲食的兩方面治療上讓血糖控制在自己的理想範圍內。希望這篇回答能幫助到您。
