每個人都想擁有健康的身體，但是擁有健康的身體與日常飲食密切相關，所以日常飲食很重要。那麼吃紅薯會上火嗎？
吃紅薯會上火嗎
吃紅薯不會上火。上火中醫對人體內邪熱引起的一系列症狀的總稱。常見症狀有面紅目赤、口瘡耳膿、口腔潰瘍、口乾口苦、牙齦腫痛、咽喉腫痛、皮膚潰瘍、局部腫痛、小便短赤、大便乾燥等。引起上火症狀的邪熱可分爲實熱和虛熱，也指實熱和虛火。虛火主要導致體內陰液流失，內生虛熱，從而出現一系列症狀。
紅薯營養豐富，含有糖、蛋白質、脂肪、粗纖維、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等。紅薯本身沒有溫熱的特性，所以不會助長上火，導致上火，也不會因爲消耗津液而引起上火，導致上火症狀。可以輔助幫助人體控制血糖，增強飽腹感，減少糖分攝入，經常食用對健康有益。
平時要根據自身情況適量進食，不能吃太多。飲食清淡，飲食多樣化，忌辛辣食物，多吃新鮮果蔬和五穀雜糧，避免偏食。希望這篇回答能幫到您！祝您身體健康。生活愉快！
