在日常生活中，很多人容易便祕。便祕的原因比較多。那麼上火會引起便祕嗎？
上火會引起便祕嗎
上火會引起便祕。上火往往與飲食有關，如辛辣刺激性食物吃多了、喝水過多導致胃腸肌肉不正常收縮，可能導致便祕。上火後除便祕外，舌上還可出現疙瘩、咽部咽痛、牙齦腫脹、眼睛乾燥、眼屎多、小便泛黃等症狀。
平時注意清淡飲食，多吃新鮮蔬菜和水果，尤其多吃芹菜、菠菜、韭菜、油菜等膳食纖維豐富的食物。這些食物可以增加食物殘渣量，促進大便排出，緩解上火症狀，也可以緩解便祕。平時要多喝水，注意儘量不吃辛辣、油膩等刺激性食物。每天適量運動和活動，可促進腸蠕動，緩解便祕。上火的患者會出現排泄受阻、口乾舌燥、長疙瘩等症狀，但只要調整食譜成分緩解上火症狀，便祕就會得到緩解。
日常攝入登山、騎自行車、慢跑、快走等有氧運動，提高胃腸蠕動，促進排便。特別是早上起牀空腹喝一杯白開水，養成每天按時排便的習慣。希望這篇回答能幫助到您！
