每個女性朋友在懷孕期間都希望自己誕下健康可愛的寶寶，但是由於是初次懷孕，缺少這方面的科普知識，孕婦吃什麼對寶寶智力好呢？
孕婦吃什麼對寶寶智力好呢
孕婦多吃深海魚、芝麻、核桃，對胎兒的生長髮育有好處，因爲深海魚富含藻油（DHA），俗稱腦黃金，非常有益 對胎兒大腦中細胞的生長和發育非常有益處。芝麻和核桃含有豐富的卵磷脂和大量礦物質，對胎兒的大腦發育也有很大的促進作用。孕期吃這些食物可以幫助胎兒大腦發育，讓胎兒更聰明。
懷孕期間的飲食必須全面且營養均衡。嚴禁挑食和偏食。嚴禁生冷、油膩、不易吸收的食物。 儘量少吃垃圾食品，包括高糖和高熱量的食物。孕婦不僅要保證優質蛋白質的攝入，每天還要多吃瘦肉、雞蛋、牛奶。除了提供蛋白質外，它還可以預防貧血。還需要補充新鮮蔬菜和水果。 新鮮蔬菜和水果中含有大量的維生素C、維生素A、維生素E，可以促進胎兒的智力發育。
此外，必須吃清淡易消化的食物。體重增加需要營養攝入。希望這篇回答能幫助到您。
