懷孕末期可以吃蕨類。蕨菜含有豐富的營養，可以提供孕婦所需的維生素，蕨菜有一定的作用。具體如下：
蕨菜具有營養價值很高的各種營養素，如維生素c、鉀、鈣、磷、鐵、錳、銅、鋅等營養素含量較多，且臨牀有很好的藥用功效，清熱解毒、利溼滑腸的功效。
懷孕期間飲食要均衡多樣化，飲食應以營養豐富、清淡可口、易消化爲原則。 可以適當多攝入維生素類，吃的食物應該先簡單再多樣化，儘量照顧孕婦的飲食習慣和愛好適量多吃新鮮蔬菜水果，適量吃紅肉、魚類、牛奶、蛋類。
孕婦懷孕期間，吃堅果對身體一定有好處。 因爲懷孕期間，寶寶需要補充很多營養。堅果中有很多營養，但不是所有的堅果都起作用，相比之下，吃核桃和杏仁對孕婦的身體有很大的好處。孕婦多吃核桃可以增加孩子的健康成長。特別是對孩子的頭髮有很大的好處。 讓孩子的頭髮更黑更多。
