在當今社會上，有很多人出現近視眼的情況，尤其是小朋友，經常看一些電子產品，會影響到視力下降，打算通過吃維生素來緩解，改善視力吃什麼維生素？
改善視力吃什麼維生素
眼睛是心靈的窗戶，出現近視以後會導致視力下降，在平時的飲食習慣中也要儘量補充維生素緩解眼部的疲勞，主要包括以下幾種：維生素A，維生素A可以起到補肝明目、緩解眼部疲勞的功效，常見的綠色、黃色食品以及水果富含維生素A，比如菠菜、胡蘿蔔或者南瓜等等，在動物肝臟中也是含有維生素A的。維生素B，比如芝麻、大豆、花生等等，這些食物中含有大量的維生素B。
維C也是必不可少的，常見的水果比如橙子、葡萄等含有豐富的維生素C，這些都能緩解眼部的疲勞，對於近視緩解也是有幫助作用的。大多是因爲長時間近距離看書本造成的原因，再用藥物調理，期間也可以去醫院做眼睛檢查，如果缺乏維生素v，大多會導致乾眼症和角膜潰瘍的症狀，甚至也會導致視力減退的現象，平時也可以通過從食物中提取維生素a的成分，比如適量的吃南瓜或者胡蘿蔔。
