女性到了十二歲或是十三歲就開始來月經了，有的可能還要晚點，到了十七八歲纔來。來月經對女性來說是好事，它意味着女性有了生育的能力。並且每個月都會來一次，那麼月經來了該怎麼辦呢?
月經來了該怎麼辦
1、注意經期衛生
對於一個女生來說，在月經期間要注意自己的個人衛生，並且大家在選擇衛生巾的時候也是需要特別注意的，要選擇透氣性比較好的衛生巾，只有這樣才能保證細菌不容易滋生，進而不會感染一些婦科疾病，這一點是非常重要的。
2、經期不要劇烈運動
在月經期間，大家也是需要特別注意不要劇烈運動而引起身體不適，一些女性朋友比較熱愛健身，建議大家在月經來臨之後一定要注意不要劇烈運動，可以適當的舒緩一下，做慢跑等運動都是可以的。
3、經期不要吃生冷食物
在月經期間，大家也是應該特別注意自己的飲食的，如果在月經期間，吃太多冰冷的食物，可能會導致子宮收縮猛烈，那麼這個時候就可能會引起月經排血不暢通等問題了，所以在月經期間，大家應該多吃一些能夠暖胃的食物，這樣對大家的身體幫助也是非常大的。
以上就是對月經來了該怎麼辦的回答，月經來了的女性，一定要注意，在月經期不能囑涼性的食物，不能喝生水，不能吃冷飲，或做一些劇烈的運動，平時一定要注意休息，能保證睡眠。希望這篇回答對您有幫助。
