有些女性是從初潮開始月經量就很少，這可能是子宮發育不全所導致的，而一向正常的月經量突然減少，則可能是激素分泌異常或無排卵性月經等原因所造成的。那麼，經期量少怎麼辦呢？接下來就爲大家解答這個問題。
經期量少怎麼辦
1、飲食調理
月經來潮前一週左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物。建議補充足夠的鐵質，避免出現缺鐵性貧血，可以多吃骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海蔘、胡桃仁等滋補性的食物。
2、心情愉悅
有很多時候心理壓力都會導致月經異常，另外精神上受挫折、壓力大等負面情緒，均會導致月經異常。因此，出現月經量少的女性朋友必需調整好自己的心態，保持良好的心態對調理身體有重要的作用。
3、西藥調理
一般的西藥調理女性月經都是通過補充一些雌性激素來促使女性重來月經，最常見的就是黃體酮，但是這隻能治標不治本，用的時間長了會打破體內激素平衡，反而適得其反。而且月經不調的原因有很多，最好不要自己亂用藥。
4、注意保暖
除了不要進食生冷食物外，月經量少的女性最好少接觸冷水，特別是在經期時不要洗冷水澡。另外，平時在空調房內久坐的話最好能披一條薄毯，注意保暖避免受涼。月經期間女性還要避免激烈和長時間運動，一定要注意休息，最好是保證充足的休息時間。
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