首先要養成良好的生活習慣，在經期的時候注意保暖，不要熬夜，不要節食減肥。其次飲食上不要吃生冷的食物，多吃一些含鐵量豐富和滋補效果較好的食物，如紅糖、牛奶、雞蛋、豆漿、羊肉、黑豆、黑芝麻等。然後可以採取中藥調理的方式治療，可以調理好月經量少的問題。
月經量少的原因
1、子宮發育得不好：
在月經期間，婦女的子宮內膜會脫落，當子宮發育不好時會減少，因此月經量會變少。
2、患有子宮內膜增生等疾病：
當婦女患有子宮內膜增生、子宮內膜息肉等疾病時，也會對月經產生影響，月經次數也會減少。
3、反覆做流產的手術：
做人工流產手術時，子宮會受到損害，如果反覆做流產手術，子宮更難以忍受，容易月經太小。
4、激素分泌出現了問題：
女性體內的激素分泌對子宮有影響。如果體內激素分泌過低，子宮厚度就不夠，月經量就會出現減小的情況。
月經量多少算是正常
正常的月經量一般是在5到80毫升之間。由於每個女性的個人體質不同，所以在經期具體的出血總量也是因人而異的，平均的月經量大約是在5到30毫升之間，一般只要在這兩個範圍之內就屬於是正常的月經量，如果多於80毫升，就考慮是月經量過多。反之，如果經期的月經量低於5毫升，就表明月經量偏少。
