母乳是寶寶最健康的天然食物，但隨着孩子月齡的不斷增長，必要的情況下該給孩子斷奶了，此時回奶就成了媽媽們比較關心的問題。那麼，怎麼回奶快且不會脹痛呢？接下來就爲大家解答這個問題。
怎麼回奶快且不會脹痛
1、自然斷奶
醫生是主張自然斷奶，雖然現實情況有時不允許，但這也是對媽媽和寶寶最好的方法。身體產乳量自然隨着寶寶一天天長大對奶量的需求一點點降低，乳房自然適應這個過程，不會擔心增生，對大多數哺乳媽媽來說母乳量都是越來越少，直至完全停止。
2、口服藥物
可服用維生素b6，至少連續服用三天，每天服用三次，每次200毫克左右；但一定要在醫生指導下服用。同時，可把麥芽炒一下煮湯喝，也是一種很好的回奶方式。此外，針對乳汁分泌較多的女性，可去醫院打回乳針或服用中藥進行回奶。
3、飲食調理
媽媽要注意少進湯汁及下奶的食物，一定要注意不要吃魚肉，羊肉等含有豐富蛋白質的食物。少喝湯，少喝水，可以吃點清淡的食物達到減少乳汁分泌的效果。如果感覺脹奶較厲害，可適當擠出一些，但不要將乳房內的乳汁排空，以免乳汁會分泌更多。
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