很多的人總是在季節替換的時候出現生病的情況，尤其是很多人會出現感冒發燒的情況。大家都以爲感冒發燒了，讓身體出出汗，然後感冒就會好，很多人都想到了去跑步。那麼，發燒跑步可以退燒嗎？下面就來給大家詳細講解。
發燒跑步可以退燒嗎
發燒時不建議跑步，發燒時身體免疫力低下，身體素質低，跑步會增加體力負擔，造成疾病的加重。需要多喝水，注意休息，補充維生素C，防止交叉感染，儘量避免到人羣多的地方去，要警惕高燒引起的脫水現象。如果是感冒引起的發燒，可以口服感冒靈顆粒、氨酚僞麻那敏片等抗感冒藥物，能夠治療和緩解普通感冒及流行性感冒引起的各種症狀。發燒時要以清淡飲食爲主，少食辛辣刺激油膩性食物，以免助火生痰，引起咳嗽的症狀，造成疾病的加重。
知識拓展：發燒後的處理辦法
1、物理降溫
發燒會引起身體脫水，所以保持體內水分是很重要的。喝水甚至其他的液體都可以幫助身體排除引起發燒的病毒或者細菌。但是，一定要避免咖啡因或者是酒精的攝入，因此它們會加重身體的脫水現象，不利於病情恢復。此外，洗溫水澡也可以幫助退燒，減緩因發燒給患者帶來的不適感。
2、藥物退燒
對乙酰氨基酚和布洛芬都是可以買到的非處方藥，能夠有效地暫時退燒，無論是小孩還是成人都可以服用。給兩歲以下兒童用藥之前一定要諮詢專業的醫生或者藥劑師，一定不要給未滿六個月的嬰兒服用布洛芬。
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