小孩不吃飯要多引導、鼓勵，讓孩子少吃零食。小孩的飲食也要保證定時定量，吃飯的時候不要做其他的事情，養成良好的飲食習慣。可以適當吃一些開胃的食物，比如山楂、山藥。做飯的時候儘量選擇小孩喜歡的食物和烹飪方式。另外，要注意觀察孩子是否是因爲感冒、脹氣或者微量元素缺乏導致，並根據情況及時就醫。
小孩不愛吃飯的原因以及處理辦法
1、 零食太多。小孩平時吃太多零食，導致胃腸道分泌和蠕動紊亂，就不要吃飯。平時一定要控制小孩的零食量，在兩餐之間可以適當吃糧食，飯前一定不要再吃了。
2、 習慣不好、飲食不規律。小孩吃飯要養成良好的習慣，大人小孩都不要看電視，不要玩手機。大人也不要追趕着讓小孩吃飯，每天定時的吃飯，如果離開餐桌就不要再吃了。
3、 不要一味的追求營養，給孩子吃大量的肉類、蛋類等高蛋白的食物，會損傷孩子腸胃，導致消化不良。孩子的飲食要多樣化，保證營養均衡，多吃蔬菜水果等容易消化的食物。
4、 在做飯時，可以將食物做得色彩豐富造型獨特，這樣可以提高小孩吃飯的興趣。也可以通過一些小遊戲來增加吃飯的互動，提升小孩吃飯的積極性。
5、 如果孩子舌苔上有小小的凸起，而且舌頭呈扁平或者萎縮狀態，要及時帶孩子去醫院檢查是否因爲缺鋅導致味覺改變。
6、 要觀察小孩是否因爲運動不足或者感冒、生病導致消化不良、食慾不振。
