有時候突如其來的頭痛，讓人苦不堪言；若長期有頭痛狀況，還會影響生活。因此，若能善用方法緩解和預防頭痛，將有助於孕婦順利度過孕期。
當孕婦頭痛突然發作，甚至難以忍耐時，怎麼辦？可透過以下方法緩解：
「服用藥物」是最常見的舒緩方式。考察到孕婦的狀況，可適度口服含「乙酰胺酚（Acetaminophen）」的止痛藥（例如：普拿疼），坊間很多藥局或藥妝店皆有販售，只要遵守包裝上指示服用即可。服用之前最好諮詢專業醫生。
然而，若孕婦覺得頭痛症狀較嚴重，需要其他種更強效的止痛藥，應主動諮詢婦產科或神經內科醫師，由醫師診斷、評價後再開立合適藥物較佳。
一旦人體呈放鬆狀態，自然能減少頭痛機率。常見的放鬆方法，如：熱敷、按摩、芳療、沉睡、喝咖啡、鍼灸等等，只要有助於自身釋放壓力、減輕頭痛，就是最好的放鬆法。
在國外，有針對頭痛患者進行的特殊療法，如：心理治療（認知療法）、生物回饋治療（需使用儀器偵測生理狀態，可反應個人壓力狀況）。
如果想避免頭痛（再度）發生，可通過以下3個方式來着手：
爲了自己和胎兒的健康，建議孕婦，應好好調整作息節奏，如：每天睡足7～8小時、三餐均衡且定時定量、適度運動、飲用足夠水分等，讓身心呈現穩定健康狀態，自然就不易頭痛。
如果孕婦頭痛次數較多，不妨整理自己的「頭痛日誌」，隨時記錄自己頭痛的頻率、時間點、可能原因等等，除了可幫助瞭解自身狀況之外，就診時亦可以提供醫師做爲診斷參考。
對每個人來說，難免會有1、2個較易引起頭痛的敏感因素，如：沒睡好、氣候變化、月經前後、生病、壓力等等。因此，建議主動找出原因，並善用方法來減低此原因引發的不適感，像是「今天氣溫較低，戴上帽子再出門」，做好保暖措施，減少氣溫對自己的影響，進而能降低頭痛機率。
