維生素A：
維生素A被稱爲“明眸皓齒的美麗維生素。
維生素D：
維生素D缺乏症通常發生在出生後2個月到1週歲的嬰兒、孕婦和哺乳期婦女身上。兒童一旦缺乏維生素D，很容易得佝僂病。補充維生素D的最簡單方法就是曬太陽。
維生素B1：
維生素B1在帶有胚芽和糠皮的糧食製品中含量最高。
維生素B2：
我國的維生素B2缺乏症比較普遍
維生素C：
維生素C最常見的缺乏症是牙齦出血、皮下點狀出血。
