健身完能不能吃百香果 百香果的籽能吃嗎

百香果有着果汁之王的稱號，是很受歡迎的水果，那麼健身完能不能吃百香果呢？

健身完能不能吃百香果

可以吃，百香果的熱量很高能夠爲健身後身體補充大量能量，並且百香果能夠增加飽腹感，避免攝入更多的食物，同時還能吸附膽固醇和膽汁之類有機分子，抑制人體對脂肪的吸收。

一天吃幾個百香果最好

健身的話每天食用的個數建議不要超過三個，每一百克百香果的熱量接近100千卡，熱量的攝入不可謂不多，另外就是胃部不適的人建議少吃，避免酸性過高。

百香果能不能天天吃

可以每天吃，百香果中的纖維能夠清理腸道里的廢物殘渣，調節消化道內環境，還能鎮靜安神，緩解失眠等症狀。

百香果的籽能吃嗎

是可以吃的，百香果的籽就是它的種子，吃進去後身體並不能將其消化，走了一圈又出去了，如果你覺得麻煩可以將其分離再食用。