不受天氣影響:
你不必推開窗戶先看看是否下雪或者颳風,只需要換好衣服,站上去就跑;健身房裏不會太冷或太熱,你將在一個很理想的環境中奔跑。
更安全:
跑步機的“路面”比混凝土要柔軟許多,而且不會突然出現凹坑、石子。優質的跑步機都有很好的減震裝置,能夠保護你的膝關節,大大降低了發生運動傷害的機率。
能精確計算數據:
只需掃一眼面板,你就會知道自己以每小時幾公里的速度跑步、已經跑了幾公里、運動了幾分鐘,在跑步機上還能很方便的測量心率、計算消耗的熱量。
有多種功能:
好的跑步機會預置一套程序,你在跑步時,只需按照提示輸入數據就可以選擇不同鍛鍊方式,比如“減脂模式”、“心肺功能模式”、“登山模式”、“隨機模式”等。
可以看電視:
在跑步機前面安裝電視機真是體貼人心的舉措,大型健身俱樂部無一例外會這樣做,讓你的跑步變得更加有趣。
最後需要說明的是,任何運動方式都有其獨特的地方,都不能完全取代其他運動形式,跑步機很難讓你感受到山花野鳥、清風麗日,如果有條件,你仍然可以帶上行頭,在大自然中奔跑。