踩水有幾種 哪種踩水姿勢最省力

踩水的方式有很多，正規的不正規的數不勝數，那麼常見的有幾種呢？

狗刨式踩水

狗刨式是指保持雙臂在你的正前方擺動，與此同時雙腿在水下呈上下方向踩水。

優點：

不需要太多正規技巧就可以做到。

缺點：

非常消耗體力，你無法在水中呆很久

淺打水法

所謂淺打水即當你在來回踢腿的同時雙臂展開，保持平衡。採用這種方式踩水時，要注意腳尖要保持向下，一條腿向前踢的同時另一條腿要向後踢，以此形成連續的前後擺動。

優點：

雙臂被解放出來，容許你在踩水時做其他事

缺點：

僅僅使用雙腿讓自己浮於水面，會很費力。

蛙式踢腿法

在做蛙式踢腿時，你要保持大腿不動，將雙腳提至兩側，再將它們放下。這種方法也被稱爲窄蹬腿。開始時將雙腿垂直併攏，接着小腿向外展至身體的兩側，再迅速回收到起始動作，就是蛙式的動作要領。

優點：

與狗刨式和淺打水相比，蛙式不需要太累

缺點：

會在水中上下浮動無法相對靜止浮於水面。

雙槳式划水法

顧名思義，雙槳式划水就是將雙臂當成船槳划動。做這個動作時，將雙臂完全打開，放於身體兩側，同時完全浸於水下。手心朝內，同時向身體前方划動聚攏，當手掌將要觸碰到時，迅速將手掌向外翻，同時將雙臂向外划動至起始的位置。嘗試用雙手流暢地做完一個回合。

優點：

雙腿解放出來，結合其他腳部的划水動作。

缺點：

將除去頭部身體的所有部分都浸在水面以下。

踩水的方式有很多，正規的不正規的數不勝數，那麼常見的有幾種呢？

迴旋法

這種方法也被稱爲打蛋器法，它要求你在水中時，一隻腳按順時針方向畫圈，同時另一隻腳按逆時針方向畫圈。這種方法很難掌握，但可以大大地節省體力。

優點：

若能掌握這個方法，可以節約大量體力。

缺點：

想掌握這個方法很難，需要進行大量練習。

小型直升機法

採用漂浮時相同的動作，背部向後仰躺於水面，雙手立即開始分別畫圈，雙腿同時上下踩動。

優點：

動作簡單，孩童易懂。

缺點：

雙手不停畫圈會讓人覺得很累。