精油開背是一種利用推背幫助排毒的方法，而精油開背後會有油膩的感覺，那麼精油開背後多久是可以洗澡的？精油開背後可以健身嗎？
一般建議12小時後。
精油開背後是不建議馬上洗澡的，這是因爲使用精油開背之後肌膚的毛孔屬於的一個張開的狀態，若馬上洗澡會使寒氣進入人體，還會對表面肌膚有所損傷，所以一般建議在精油推背的12小時後洗澡，此時人體已經足夠恢復，再洗澡不會有很大的影響，還能幫助血液流通，起到排毒的作用。
可以適量的健身。
很多人都好奇精油開背後是可以健身的嗎？其實答案是肯定的，在精油開背後適量的健身，不僅能夠鍛鍊身體，幫助肌肉的發育，還能將殘餘沒有完全吸收的精油融入身體內部，但是需要注意的是健身的時間不能過長，這是因爲精油開背後人體毛孔處於打開狀態，而健身出汗也會將毛孔打開，容易使細菌等微生物進入人體，建議健身的時間控制在1小時以內。
精油開背是由美容師配合精油在背部進行按摩，能夠適當的緩解疲勞，放鬆心情，對於上班勞累、精神緊張的人羣有一定的幫助。
精油開背的時候美容師會在背部穴位進行按摩，能夠幫助疏通背部的經脈，促進背部血液循環，對堵塞的氣血有所疏通。
精油開背可以起到美容養顏的功效，對皮膚暗沉、長痘情況有所解決，改善皮膚氣色，因此深受廣大女性的喜愛。
精油開背會促進血液循環，而人體處於一個放鬆的狀態，對睡眠質量有所提高，起到安神補氣的作用，特別是失眠多夢、頭暈頭痛患者。
薰衣草精油的主要原料是薰衣草，使用此油開背能夠緩解肌膚過敏情況、癒合傷疤、淡化痘印等。
玫瑰精油有一股玫瑰的清香，深受許多女性喜愛，使用此油推背有保溼、滋潤肌膚的作用，還能舒緩神經，起到助眠的作用，適合乾性皮膚使用。
薄荷相信大家都不陌生，使用此油有清涼的感覺，能夠提神醒腦，緩解疲勞情況，適合油性肌膚，若是敏感肌膚慎用。
茶樹精油是用茶樹的果子經過加工而來的，具有收斂、消毒殺菌的功效，而且具有一股茶樹的香味，能夠提神，緩解疲勞，對肌肉痠疼情況有所緩解，適合油性肌膚使用。
精油推背的部位主要是背部，若背部肌膚有傷口是不宜使用的，有可能會使傷口感染，加重傷口情況，不利於恢復。
精油推背有一定活血的作用，對於生理期女性來說，有可能會增加排血量，不利於身體健康。
精油推背具有活血化瘀的功效，而對於孕期女性來說不利，會對自身健康和體內胎兒產生影響。
