蒲公英根是一種常見的保健飲品，用來泡水喝對健康很有益處，但很多人蒲公英根可不可以長期喝？把握不好飲用的頻率和劑量，下面就來具體說說蒲公英根的正確喝法，趕緊來了解一下吧。
不可以長期喝。
蒲公英根性寒涼，長期飲用會增加人體內部的寒涼之氣，進一步刺激脾胃健康，造成人體脾胃虛弱，出現不同程度的健康不適症狀，尤其是本身體寒脾胃虛弱的人，更要控制好飲用頻率，否則不但起不到調理身體的作用，還會危及身體健康。
建議一個星期喝2-3次，保持一到兩天的間隔。
蒲公英根茶每個星期喝2到3次，既能保護脾胃又能發揮蒲公英的保健價值，是比較合適的飲用方式。如果需要用於治療疾病長期飲用的話，不可私自亂喝，要提前諮詢醫師，根據個人身體狀況，在醫生的指導下用藥。
以一個成人劑量，在兌水500毫升的前提下，每日可以飲用10克左右幹蒲公英根水。
蒲公英根性味寒涼，如一次性飲用過多，容易出現尿多、刺激腸胃，導致腹痛、腹痛等不適現象，建議日常飲用以10克蒲公英根兌500毫升水的劑量爲宜，避免過量服用導致的健康危害問題。
材料：蒲公英10克，熱水、蜂蜜。
做法
1.將新鮮蒲公英清洗乾淨，然後放入杯中。
2.用熱水過一遍水，然後沖泡。
3.水溫後，加入蜂蜜攪拌均勻。
功效：潤腸通便、美容養顏、清熱利尿。
材料：蒲公英10克，綠茶8克。
做法
1.將蒲公英清洗乾淨，放入茶杯中。
2.加入綠茶，衝入沸水。
3.浸泡5分鐘左右即可，一日兩次。
功效：抗菌消炎、止痛消腫、清熱解毒。
材料：蒲公英8克，桑葉8克，冰糖適量。
做法
1.將蒲公英、桑葉洗淨，放入杯中。
2.衝入沸水，浸泡4分鐘。
3.水溫之後，加入冰糖調味即可。
功效：降壓降脂、保肝護肝、解毒消炎。
蒲公英是寒性食物，體質虛弱人羣食用後會傷脾胃，出現食慾減退、腹瀉等不適反應。
蒲公英是寒性食物，因此，體寒、經期、孕期、產期女性是不宜飲用蒲公英茶的，以免加重自身寒症和淤血排出不暢或損傷身體。
蒲公英是寒性食物，脾胃虛寒人羣食用後會加重脾胃的不適症狀，讓脾胃更加虛寒，建議不要食用或者少量食用。
如服用蒲公英水之後，身體出現蕁麻疹、紅腫、渾身瘙癢等症狀，屬於過敏情況，應立即停止用藥，然後就醫檢查，而對於此類過敏人羣是不宜再喝蒲公英根茶的，以免再次誘發過敏症狀。
