葛根泡水可以加蜂蜜嗎 葛根泡水什麼時候喝比較好

葛根是一種常見的中藥材，其營養豐富、藥用價值較高，常用來泡水食用，可是葛根泡水味道微苦，那麼葛根泡水可以加蜂蜜嗎？葛根泡水什麼時候喝比較好呢？下面一起看看吧！

葛根泡水可以加蜂蜜嗎

可以。

葛根作爲一種藥用價值較高的中藥材，在泡水時可以加入適量的蜂蜜，並不會有很大的影響，而且蜂蜜中含有維生素、糖類等營養成分，一起食用，不僅能夠起到調味的作用，還能補充人體豐富的營養成分，起到生津止渴、健脾養胃、美容養顏的作用。

另外，蜂蜜和葛根都能夠對血管有所擴張，增加冠狀血管流量，兩者同時能夠改善心肌功能，保護心血管，對於冠心病、動脈硬化等心血管疾病有所預防。

葛根泡水什麼時候喝比較好

建議在午飯或晚飯後一個小時。

葛根泡水一般建議在午飯或晚飯後一個小時食用，因爲人在進食之後，消化系統相對來說較爲活躍，會分泌一部分胃酸，來消化與吸收食物，而在一個小時之後，胃部的食物基本已經消化完成，但消化系統依然處於活躍狀態，這時飲用一杯葛根泡水，能夠最大程度上吸收其中營養成分，提高它的藥用價值。

葛根加蜂蜜每天喝多少合適

一般建議葛根9-15克、蜂蜜適量。

雖然葛根加蜂蜜食用，營養豐富，對人體健康有一定的好處，但是葛根作爲一種寒性的中藥材，並不建議過多食用，不僅不利於人體腸胃吸收和消化，還會增加體內寒涼之氣，出現腹瀉、手心冒虛汗等不適症狀，一般來說，每天喝葛根9-15克、蜂蜜適量即可。

另外，若是在服用兩者期間出現了身體不適情況，比如：噁心、嘔吐等，建議立即停食，前往醫院檢查。

蜂蜜和葛根的正確喝法

葛根蜂蜜水

1、準備葛根9-15克、蜂蜜2-3勺，可根據個人口味調節蜂蜜用量。

2、將葛根清洗贓物後，放入杯中，加入適量的沸水，蓋上蓋子燜5-10分鐘。

3、待水溫有所冷卻後，大約在40-60度，然後放入蜂蜜調味即可飲用。

注：待冷卻放入蜂蜜是因爲蜂蜜中的維生素等有效成分，在高溫的情況下易喪失活性，降低食用價值。