葛根泡水減肥還是發胖 長期喝葛根泡水減肚子嗎

葛根是生活中常見的藥材，很多人日常都喜歡飲用葛根泡的水，有些茶飲喝了減肥的，葛根泡水減肥還是發胖呢？下面一起來看看吧！

葛根泡水減肥還是發胖

葛根泡水既不減肥也不會發胖。

葛根是我國常見中藥材，一般做藥用，飲用葛根泡水不會有很明顯的減肥或者發胖的作用，飲用葛根泡的水具有止渴止瀉、收縮平滑肌的功效，葛根內含12％的黃酮類化合物，還有蛋白質、氨基酸、糖、和人體必需的鐵、鈣、銅、硒等礦物質，適量飲用葛根泡水還具有補充營養、美容養顏等功效。

長期喝葛根泡水減肚子嗎

沒有。

葛根泡水沒有減肥的效果，長期飲用葛根泡的水也沒有減肚子的效果。

傳統中醫認爲：葛根味甘、性涼，飲用葛根泡的水有解肌退熱，生津止渴，昇陽止瀉等功效，常被用於治療表證發熱、項背強痛、口渴泄瀉、高血壓等症，葛根泡的水飲用後並沒有減肥效果，葛根性質寒涼，飲用葛根泡水會增加身體中的寒涼之氣，降低燥熱之氣，因此，在減肥期間還應少喝葛根泡水。

葛根泡水放幾顆

9-15克。

葛根是傳統中藥材，具有很強的藥性，因此，在用葛根泡水的時候，不宜在水中過多的放入葛根，從保健角度來說，葛根中含有異黃酮、葛根素、大豆黃酮、花生酸等多種成分，適量飲用葛根泡的水，可以幫助提高人體免疫力，還有保護心腦血管、美容豐胸等作用。

葛根泡水的最佳搭配

推薦搭配：葛根紅棗茶

材料：葛根、紅棗、水。

做法：

1、取葛根15克，紅棗3-5枚放入容器中。

2、加清水適量，煮沸。

3、待稍冷卻後即可飲用。

功效：補血補鐵，提高免疫力。

推薦搭配：葛根蜂蜜水

材料：葛根、蜂蜜、水。

做法：

1、取葛根15克左右放入杯中。

2、加入沸水沖泡。

3、加蓋悶3-5分鐘左右。

4、待水溫稍冷卻，約40度左右。

5、加入適量蜂蜜調勻即可代茶飲用。

功效：生津潤燥，潤腸通便。