現在春天的時候，天氣更加潮溼，溼氣更加重，那麼溼氣重的人有哪些症狀？女性必吃的6除溼食物是什麼？
如果溼氣過重的人，可能會有一定的胃腸道症狀，如食慾下降、消化不良以及大便稀溏等症狀。
還有的溼氣會泛於肌表，會在身體上長一些小的溼疹、皮疹、水皰，這也是溼氣重的表現。
溼氣重還有可能會導致全身的症狀，如舌苔厚膩、乏力、睏倦、周身痠軟無力等，還有可能會出現惡寒發熱、頭痛身重、關節疼痛、關節腫脹、手足沉重、頭暈目眩等。
大蒜是辛熱的食物，有除溼的效果，對於有寒溼體質的人，可以適當的食大蒜來祛溼。
玉米具有健脾開胃，除溼利尿的作用，所以適當的食用也具有一定的祛溼效果。
冬.瓜具有利水消痰的作用，有利於排出體內多餘的水分，同樣有助於祛溼。
赤小豆是十分常見的祛溼食物，具有利尿的作用，同時還可以祛溼。
辣椒也是一種辛熱的食物，對於身體有很大的好處，所以可以適當的食用來去除體內的寒溼氣。
小米具有養胃的作用，調理好脾胃有助於祛溼，所以喲啊祛溼可以適當的食用小米。
最好是赤小豆。
赤小豆的主要作用是健脾祛溼，利尿消腫，主要用於水腫、腹滿、腳氣浮腫等，可以行下，通利水道，有利於人體排出體內多餘的水分，同時還有祛溼的作用，因爲脾是化溼氣的重要器官，所以適當的食用赤小豆有利於祛溼，而紅豆的主要作用是理氣通經的作用，主要用於血滯經閉的情況，還可以用於腹痛，所以祛溼最好用赤小豆。
最好是搭配薏米。
薏米是赤小豆最常見的搭配方法，因爲薏米具有健脾滲溼的作用，對於溼氣過重所導致的食慾不振、消化不良、噁心、嘔吐、腹脹、腹瀉的人，適當食用薏仁米有很好的利溼健脾、增進消化能力的作用，和赤小豆搭配十分好，有利於增強去溼氣的效果。
