再過幾天就是寒露節氣了，感覺應該吃一些應季的食物，但是我不知道應該吃什麼，請問寒露應該吃什麼食物？
具體有以下：
1、螃蟹:寒露節氣來臨的時候，很多人會吃螃蟹，這個時候的螃蟹，肉質細嫩，味道非常鮮美，而且螃蟹富含豐富的蛋白質、礦物質等營養物質。
不過需要注意的是，雖然螃蟹營養價值高，但並不是人人都能吃，體寒的人、孕婦，處於經期、產後的人羣建議不要吃。因爲螃蟹性寒，吃了會加重女人們的體寒問題，致使女人們出現痛經、流產等問題。
2、花生：花生屬於寒露節氣前後的應季食物，秋季主要保健是在養陰防燥方面，而花生有滋陰潤肺的功效，而且還具有抵抗腸道病毒的效果，所以說，寒露節氣的時候，很多人喜歡用花生燉湯食用，通過食療養生。
3、柑橘：柑橘也是目前的應季食物。柑橘中含有大量的維生素B1，而且口味酸甜，水分多，吃了以後能夠解渴生津。
寒露過後幾乎沒怎麼又高溫天氣了，畢竟氣溫降得快是寒露節氣的一個特點，不僅不熱了，還會結霜結冰；《月令七十二候集解》的解釋：“九月節，露氣寒冷，將凝結也。”意思就是說寒露時期氣溫比白露時更低，地面的露水更冷，將要凝結成霜了。寒露時節，南嶺以及南嶺以北的廣大地區已經進入了秋季，東北和西北地區已經進入或者即將進入冬季了，氣溫都要接近0度了。
1、多喝湯水：寒露節氣到了，雖然天氣變冷了不少，但是燥邪依舊存在，空氣任然很乾燥，此時需要多飲湯水，幫助補充營養的同時，又能夠補充水分，彌補因爲燥邪丟失的水分。
2、增強免疫力：天氣變冷了之後，也需要鍛鍊身體，增加自身免疫力，不然寒氣侵入身體之後，很容易生病的。身體素質好的人，可以堅持秋凍養生，因爲有意凍一凍，經受寒涼之氣的鍛鍊，也是增強機體，讓身體適應寒冷天氣的方法之一。
2022年寒露公曆時間：10月8日15:22:16。
寒露屬於秋季的第五個節氣。每年10月8日或9日視太陽到達黃經195°時爲寒露。寒露的意思是氣溫比白露時更低，地面的露水更冷，快要凝結成霜了。白露、寒露、霜降三個節氣，都表示水汽凝結現象，而寒露是氣候從涼爽到寒冷的過渡。
具體有以下：
1、寒露節氣來臨不宜多食過於寒涼的食物，比如西瓜、香瓜、生菜瓜、綠豆、田螺、金銀花、薄荷、菊花等，以免寒氣過重。
2、少食辛辣刺激性食物，如辣椒、茴香、 羊肉、狗肉、獐肉、雀肉等。
3、建議少吃或不吃魚、蝦、螃蟹、等食物，避免過敏性疾病的發生。
