平時工作節奏快，很難有時間去專門熬一些滋補的湯藥，所以很多人都會選擇一些食材來泡水喝，下面就來看看泡水喝的東西都有什麼。
泡水方法：每天取10克枸杞子，用開水沖泡，當茶飲用。當枸杞子味道變淡消失後，就換上新的枸杞子泡水。
1、清除體內垃圾
枸杞子裏含有枸杞多糖，能加快清楚體內代謝產物的速度，清除體內的垃圾。
2、補腎明目
枸杞子含有18種氨基酸，其中8種是人體必需氨基酸，因此具有補腎益精、養肝明目、潤肺止咳的功效。
3、降血脂、血糖
枸杞子含有甜菜鹼、胡蘿蔔素、多種不飽和脂肪酸、氨基酸和多種維生素等。可抑制脂肪在肝內沉積，防止肝硬化，保護正常肝細胞。同時對降血脂、血糖也有一定功效。
泡水方法：取陳皮少許（不得多於5克），用開水沖泡，代茶飲用，每日2-3次。
1、止咳化痰
橘皮辛散通溫，氣味芳香，長於理氣，能入脾肺，可用於痰多咳嗽等症。
2、消化不良
陳皮還可用於脾虛飲食減少、消化不良，以及噁心嘔吐等症。
3、提神通氣
據研究證實，用老陳皮來泡水有提神通氣的效果。
泡水方法：放入15克玫瑰花，加入開水，浸泡5分鐘後即可代茶隨意飲用。在飲用時可根據個人口味調入冰糖或蜂蜜。
1、改善膚色、去色斑
玫瑰花茶具有行氣活血、調和臟腑的功效，經常飲用不僅能夠讓黯淡的面色逐漸紅潤起來，對面部一些色斑也有明顯的改善作用。
2、緩解痛經
對於那些痛經較嚴重的朋友，除了喝玫瑰花茶外，痛經發作時還可用鮮玫瑰花200克，煎湯，濃縮成稀糊狀，攤在四層紗布上，趁溫熱敷於臍部，膠布固定，每天換藥一次。
3、安神解鬱
中醫認爲，玫瑰花葯性溫和，具有鎮靜、安撫、抗憂鬱的功效。
泡水方法：每天使用的山楂劑量爲10克，如果山楂水中配以麥芽，行氣消食，健脾開胃，效果會更好。（注意：空腹者不宜飲用）
1、活血化瘀
山楂泡水喝對於身體還能夠起到活血化瘀的作用，特別適合一些屬於血瘀積聚型或血氣不通的患者。
2、防治癌症
山楂水經常服用還具有防治癌症的作用，這是因爲山楂中含有牡荊素，這個化合物對於癌症具有很好的防治作用。
3、促進消化
山楂中含有的解脂酶對於脂肪類的食物具有很好的消化作用，有效的促進身體中胃液的分泌，這樣就極大的提高了消化能力。
平時工作節奏快，很難有時間去專門熬一些滋補的湯藥，所以很多人都會選擇一些食材來泡水喝，下面就來看看泡水喝的東西都有什麼。
泡水方法：取1茶匙幹蒲公英葉，或3茶匙新鮮蒲公英葉，以1杯燒開的水沖泡即可。
蒲公英含有豐富的營養價值，蛋白質、脂肪、碳水化合物、微量元素以及維生素的含量都很高，最主要的功效就是清熱解毒，消癰散結，能美容養顏。生活中可以用蒲公英來泡水喝，或新鮮做菜吃，不僅味道好，還能改善皮膚出現各種炎症，而且蒲公英的花朵還有祛除雀斑的效果。
泡水方法：將蕎麥茶葉置入杯中，5克左右，將才煮開的沸水注入杯中。靜置1分鐘，一杯麥香撲鼻的苦蕎茶就泡好了。
蕎麥含有18%的膳食纖維，被譽爲“膳食纖維的寶庫”。現在坐辦公室的人和白領人羣，得“三高”和腸癌的較多，而蕎麥有“三降”作用，即降血糖，降血脂，降血壓。常吃蕎麥可以促進胃腸蠕動，清洗人體的腸壁，通便，預防腸癌。
泡水方法：羅漢果10克，開水浸泡15分鐘後代茶飲用。
1、氣管炎、扁桃體炎、咽喉上火
羅漢果的一種名貴藥材,性涼味甘,功能清肺潤腸。主治百日咳,痰火咳嗽,血燥便祕等症;對於治療急性氣管炎,急性扁桃體炎,咽喉火,急性胃炎都有很好的療效。
2、腳氣灰甲
常喝羅漢果可以緩解真菌引起的腳氣腳癢和灰指甲。
3、口臭
常喝羅漢果改善口腔和食道環境，去除口臭，口腔異味。
泡水方法：取生薑3~5片，用沸水煮開即可。需要提醒的是，生薑泡水一定要上午趁熱喝。
1、抵抗空調病
在空調房時間太長容易受寒，加上一直不出汗，會使人頭痛、頭悶等。生薑具有溫中散寒，發汗解表的作用，用生薑泡水對預防和治療“空調病”非常有效。
2、牙周炎
先用熱姜水漱口，然後再用熱姜水代茶飲用，每日1至2次，一般6次左右即可消除炎症。
3、腰肩疼痛
在熱姜水裏加少許鹽和醋，然後用毛巾浸水擰乾，敷於患處，反覆數次。此法能使肌肉由張變弛、舒筋活血，可大大緩解疼痛。
平時工作節奏快，很難有時間去專門熬一些滋補的湯藥，所以很多人都會選擇一些食材來泡水喝，下面就來看看泡水喝的東西都有什麼。
泡水方法：取蟲草花5克，將才煮開的沸水注入300ml杯中。靜置5分鐘，一杯蟲草花茶就泡好了。
蟲草花含有豐富的蟲草多糖、蛋白質、18種氨基酸、17種微量元素、12種維生素：A、B1、B2、B6、B12、C、D、E等。有補肺腎、平喘止咳、益虛損、扶精氣之功、對肺氣腫、氣管炎有較好療效。
