刮痧是以中醫經絡腧穴理論爲指導，通過特製的刮痧器具和相應的手法，蘸取一定的介質，在體表進行反覆刮動、摩擦，使皮膚局部出現紅色粟粒狀，或暗紅色出血點等“出痧”變化，從而達到活血透痧的作用，亦可增強人體免疫力。那麼刮痧後注意事項有哪些呢？一起來了解一下吧。
刮痧後注意事項
1.多喝水
刮痧過程中會使汗水排泄，邪氣外排，會消耗部分體內的津液，刮痧後飲熱水一杯，不但可以補充消耗部分，還能促進新陳代謝，加速代謝產物的排出。
2.清淡營養
刮痧期間以及刮痧後，飲食一定要清淡，避免過多食用油膩厚重的食物。刮痧時排出毒素的同時，血液循環加快，油膩厚重的食物隨着代謝又進入到五臟六腑，得不償失。
3.不可以馬上冼澡
刮痧之後毛細血管是擴張的，這個時候如果洗澡容易感受風寒之邪，出現風寒感冒的症狀；還有要注意的是，刮痧之後如果身體出現輕微的疲憊感是屬於正常的反應，不必緊張，一般通過休息幾個小時以後就可以慢慢改善的。
4.避風和注意保暖
刮痧應避風，注意保暖。室溫較低時應儘量減少暴露部位，夏季高溫時不可在電扇處或有對流風處刮痧。因刮痧時皮膚汗孔開泄，如遇風寒之邪，邪氣可通過開泄的毛孔直接人裏，不但影響刮痧的療效，還會因感受風寒引發新的疾病。
5.不宜在原處補刮
前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原處進行再次刮試出痧。再次刮痧時間需間隔3－6天，以皮膚上痧退爲標準，平時可以補刮，以加強退痧的作用。
上面就是爲大家介紹的刮痧後注意事項相關內容，相信大家對於刮痧後注意事項有了一定的瞭解，刮痧與拔罐之後，在這種療法之後一定要特別注意身體的保暖，以免受風感染疾病。
