一、關節
在中午我們的身體往往都會變得十分的僵硬，尤其是我們的關節，因爲長時間的沒有運動就會僵硬着，很容易的就會導致疾病的出現，因此我們需要將關節敲一敲，讓關節疏散開來，防止疾病的出現!我們在中午，可以適當的對身體的各個關節做一些敲擊，這樣做可以有效的讓我們的關節活動開來，減少我們患上關節疾病嗯嗯機率!那麼我們要如何的敲關節呢?
其實敲關節的方法十分的簡單，在沒有外人幫助的情況之下，我們將手握成拳，然後輕輕的敲打着我們的關節，力度以我們的身體不會感覺到疼痛爲主，這樣就可以幫助我們減少關節僵硬的程度，這樣就可以幫助我們保護好身體的健康了!
要知道關節在我們的身體之中是十分重要的存在，我們在日常的生活之中做動作是少不了關節的，如果我們的關節沒有得到及時的保護，就會導致我們的患上關節疾病，而僵硬就是其中之一，因此我們在生活之中要隨時的讓關節保持這靈活性哦!
二、經絡
敲關節也是可以幫助我們疏通經絡的，我們在生活之中想要保護好身體的健康，經絡是否通順也是十分重要的，如果我們的經絡總是堵塞，就會導致我們的身體健康出現問題，我們還患上疾病的機率就會大大的增加，因此我們想要減少患病的機率就需要通絡!
而中午敲一敲身體正是可以幫助我們疏通體內經絡的事情，通過不斷的敲擊經絡，可以刺激到我們的身體經絡，讓我們的經絡變得通暢，而我們的經絡變得通暢了，就可以有效減少患上疾病的機率了!
就如中醫之中說的“氣順則百病不生”這樣的說法一樣，我們在生活之中讓經絡順暢了，我們身體之中的“氣”也就會變得順暢，氣順暢了我們自然就不會生病了!說了敲經絡的好處，但是我們還不知道經絡在什麼地方，下面就讓我們來看看經絡在身體哪些地方吧!
經絡在我們的身體之中無處不在，而我們敲擊經絡倒不如說是拍打經絡，用我們的手掌不斷的拍擊全身，同樣是以我們的身體不會感到疼痛爲主，這樣做就可以有效的刺激到體內的經絡幫助我們保護好身體的健康了!
三、血液
我們身體之中總是存在許多肉眼看不見的淤血，這些淤血一般情況之下或許沒有什麼，但是有些時候卻會導致我們患上疾病，因此我們在生活之中想要減少患病的機率，對於淤血就是需要十分注意的一件事情!
而我們用手慢慢的拍拍身體，就可以有效的將這些淤血打散，讓它們隨着新陳代謝排出我們的身體之外，而我們身體之中的淤血變少了，身體自然也會健康起來!另外這些淤血還會堵塞我們身體之中的血管，我們在生活之中時常的拍打就可以有效的疏通血管，幫助我們保護好身體的健康減少疾病纏身的機率!
我們在生活之中想要保護好身體的健康，想要減少患上疾病的機率，不妨多多的拍打敲擊一下自己的身體吧，當時可不要太過的用力哦，對於身體一些脆弱的部位更是需要注意纔可以哦!
結語：生活中預防疾病總是十分的重要，預防疾病的方法有許多，但這些方法有許多都是不可以隨時隨地使用的，而敲打身體不同，即使是中午短短的休息時間也是可以幫助我們保護好身體健康的，所以我們在生活之中不妨多多的拍打一下身體哦!
