黑枸杞到底能不能補腎 黑枸杞補腎的3大吃法！

黑枸杞爲滋補藥材，含多種有效成分，有人說黑枸杞有補腎壯陽的功效，黑枸杞真的能補腎嗎？黑枸杞怎樣吃補腎效果最好呢？

黑枸杞到底能不能補腎

黑枸杞能補腎

黑枸杞性平、味甘，有補腎益精、養血安神的功效，適用於肝腎不足、腰膝痠軟、頭昏目眩、遺精、尿頻、失眠等症狀，是較爲名貴的滋補藥材，黑枸杞有補腎功效，配伍淫羊藿、肉蓯蓉、鹿茸等藥材同服，補腎壯陽藥效更佳。

黑枸杞補腎效果好嗎

因人而異

黑枸杞含有機酸、花青素、黑枸杞多糖等有效成分，有增強免疫力的功效，一定程度上有補腎壯陽的作用，但不能代替藥物治療，建議腎虛患者在專業中醫師診斷下，對症用藥治療。

黑枸杞爲滋補藥材，如熱性體質、腹瀉、炎症者不宜食用，不同體質對藥效的吸收也有一定差異，所以黑枸杞補腎效果是因人而異的。

女人能吃黑枸杞補腎嗎

可以的

女性同樣存在腎虛症狀，女性腎虛常表現爲腰膝痠痛、月經不調、失眠、掉髮、黑眼圈嚴重等，黑枸杞可以滋補肝腎，其含有豐富的花青素，有抗衰防老、美容防皺的功效。女性服用黑枸杞，不僅能有效緩解腎虛症狀，還能美容護膚，減少色斑暗沉，防止皺紋提早出現。

黑枸杞一天吃多少最好

3-5g左右

黑枸杞含多種有效成分及營養物質，適量食用有增強免疫、抗衰防老、改善睡眠的功效，但是過量食用就可能造成身體不適，出上火症狀，一般來說，黑枸杞泡水放3-5g比較合適，也可以根據個人情況增減用量。

黑枸杞爲滋補藥材，含多種有效成分，有人說黑枸杞有補腎壯陽的功效，黑枸杞真的能補腎嗎？黑枸杞怎樣吃補腎效果最好呢？

黑枸杞怎樣吃最補腎

海馬黑枸杞酒

材料

海馬1對，黑枸杞30克，白酒1斤。

做法

1.將上述2味藥浸於白酒中，密封；

2.置陰涼處，2周後即可；

3.每日1次，睡前溫服1小杯。

功效：滋補腎陽。

黑枸杞韭菜粥

原料

羊腎1對，羊肉100克，韭菜150克，枸杞子30克，粳米100克。

做法

1.將羊腎對半切開，切成丁狀，羊肉、韭菜洗淨切碎；

2.先將羊腎、羊肉、枸杞子、粳米放鍋內；

3.加水適量，文火煮粥，待快煮時放入韭菜；

4.最後加入黑枸杞，再煮二三沸。

功效：滋補肝腎、養肝、明目。

黑枸杞豬腰湯

主料

豬腰子300克、黑枸杞5g、杜仲30克、雞血藤15克、桑寄生30克、棗10克、調料適量。

做法

1.杜仲去粗皮、黑枸杞稍微沖洗；

2.將杜仲、雞血藤、桑寄生、豬腰、生薑、紅棗洗淨；

3.豬腰去脂膜，切片；

4.把全部用料一齊放入瓦鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火煮一小時，調味即可。

功效：補益肝腎、強腰壯骨。