黑枸杞怎麼吃最補腎 黑枸杞補腎的五種吃法

黑枸杞含有花青素等有效成分，有較強的抗氧化功能，能清除自由基，有增強免疫力、抗衰防老、美容養顏的作用，那麼黑枸杞怎樣吃能補腎呢？
黑枸杞燒海蔘材料：
水發海蔘300克，黨蔘10克，黑枸杞10克，玉蘭片50克。
做法：
1.黨蔘洗淨切片，用水煮法提取黨蔘濃縮液10毫升，其餘蒸熟。
2.海蔘順直切塊用沸水燙好，玉蘭片切薄片。
3.鍋內放素油35克，燒熱，放入蔥煸香，放入海蔘，加醬油20克，料酒15克，白糖、味精等略炒，加入清湯75克，煮沸，至湯汁適宜時，加入黨參濃縮液。

黑枸杞燉羊肉

原料

羊肉1公斤，黑枸杞20克，清湯2公斤，香蔥、食鹽適量。

做法

1.將羊肉洗淨，切塊，讓入鍋中；

2.倒入清水用武火煮沸，燉爛熟；

3.關火，加入黑枸杞，燜蓋5分鐘；

4.放入調味品，攪勻即可。

玉蘭片和黑枸杞子，用澱粉勾汁，淋上花椒油即成。

黑枸杞肉蓯蓉壯陽湯

原料

黑枸杞，牛鞭，肉蓯蓉，母雞，生薑。

做法

1.牛鞭汆水後改刀，黑枸杞、肉蓯蓉洗淨，母雞斬塊汆水，薑切片待用；

2.將淨鍋上火，放入牛骨湯、牛鞭、薑片、肉蓯蓉、黑枸杞、母雞，大火燒開轉小火燉45分鐘調味即成。

黑枸杞羊腎韭菜粥

原料

羊腎1對，羊肉100克，韭菜150克，枸杞子30克，粳米100克。

做法

1.將羊腎對半切開，切成丁狀，羊肉、韭菜洗淨切碎；

2.先將羊腎、羊肉、枸杞子、粳米放鍋內；

3.加水適量，文火煮粥，待快煮時放入韭菜；

4.最後加入黑枸杞，再煮二三沸。

海馬黑枸杞酒

比例

海馬1對，黑枸杞30克，白酒1斤。

方法

將上述2味藥浸於白酒中，密封，置陰涼處，2周後即可。