自古以來，枸杞就是滋補養生的妙藥，有三千多年的食用歷史。枸杞非常重要的功效之一，就是補腎。那麼下面我們就來看看枸杞補腎最正確的吃法吧。
嚼服方式可使枸杞中的營養成分更好地溶出，是吸收枸杞營養成分最全最好的方法。以嚼服方式吃枸杞補腎，用量相對要減少。
枸杞泡酒也能使枸杞中的營養成分大量溶出，搭配當歸、山地等藥材，做成藥酒，可滋陰補腎、養肝明目。適合陽痿遺精、腰膝痠軟、視物模糊的人服用。
用枸杞炒菜也是日常可以採用的食補方式之一。枸杞補腎生精，適宜與羊肉等補益食材搭配，補腎效果更好。其他經典菜品還有枸杞炒肉、枸杞蒸雞等。
對於愛喝粥食的人來說，用枸杞煮粥也是食療補腎的好方法。黑豆是常用的補腎食物，與枸杞搭配可補腎強身。
自古以來，枸杞就是滋補養生的妙藥，有三千多年的食用歷史。枸杞非常重要的功效之一，就是補腎。那麼下面我們就來看看枸杞補腎最正確的吃法吧。
材料：羊腿肉1公斤，枸杞20克，調料適量。
做法：羊腿肉洗淨，放入沸水鍋中煮透，撈出切塊。鍋燒熱放油，下羊肉、薑片翻炒，放入料酒熗鍋，炒透後倒入砂鍋中，放入枸杞、鹽等調料，加水小火燉爛即可。
功效：此菜品有益精明目、補腎強筋之功效。適用於陽痿、早泄及月經不調、性慾減退等症。
材料：黑豆100克，枸杞3-5克，紅棗10個，白砂糖適量。
做法：將材料洗淨，鍋中加水適量，倒入黑豆、枸杞、紅棗。用大火煮沸後，改小火煮至熟爛，再加糖調味即可。
功效：黑豆具有補腎強身、活血利水的功效。枸杞滋補肝腎，兩者搭配補腎功效更好。
材料：枸杞5克，人蔘3克。
做法：將枸杞、人蔘放入杯中，加開水沖泡，待溫熱時即可飲用。
功效：喝枸杞人蔘茶可大補元氣，有生津止渴，健脾益胃，補腎強身的功效。
材料：枸杞90克，白酒500克。
做法：將枸杞洗淨拍破，放入瓶中，倒入白酒，加蓋密封，放置在陰涼乾燥處。每隔一日晃動瓶身，12日後，酒水澄明，即可飲用。
服用方法：每日早晚各1次，每次飲用10-15毫升。
