遺精對於男性來說大家肯定都不會陌生。遺精是男人比較常見的一種現象，一般來說男孩子在12-16歲發生第一次遺精，到18歲幾乎所有的男孩都出現過遺精的現象，所以發生了遺精不要緊張，這是正常的生理現象，只要不是頻繁遺精就不需要看醫生。那麼，遺精的原因有哪些?應對遺精的方法有哪些?
1、物理因素
如果男子仰臥睡眠，身上的棉被有溫暖而且沉重，就會壓迫到外生殖器，導致出現遺精，如果男子的內褲過於緊，就會擠壓到勃起的陰莖，導致遺精的發生。
2、炎症刺激因素
外生殖器或者是附屬性腺的炎症也可以導致遺精的發生，比如附睾炎、精囊炎、前列腺炎、包皮龜頭炎等的刺激會發生遺精的情況出現。
3、縱慾手淫因素
房事過多、手淫頻繁導致射精中樞呈現病理性的興奮導致遺精的發生。
4、過度疲勞因素
過度的體力勞動或者而是過度的腦力勞動後，身體特別疲倦就會導致睡眠比較深沉，大腦皮質下中樞就會出現活動過強從而導致了遺精的發生。
5、性刺激或者是環境影響
黃色書刊或者是電影中的性刺激鏡頭可以刺激大腦，從而使得性神經比較興奮，從而誘發遺精的發生，另外如果處於一個性刺激比較強烈的環境中，也會使得大腦性神經比較興奮導致遺精的發生。
6、心理因素
由於性知識的缺乏，對於性問題思想過於集中，對於性刺激比較容易感受到並且會出現相應的反應，使得大腦皮層持續存在性興奮，可以誘發遺精的發生。
男性平時出現已經這樣的情況非常常見，而且屬於正常現象，平時大家需要注意男性遺精，並且在日常生活中，大家需要注意男性的身體變化，而且自我控制也非常重要，要戒除手淫，要注意自己的睡眠狀態。
1、積極的參加各種文體活動，建立起有規律的生活規律
讓自己忙碌起來，不要總是想着性的問題，這樣就能夠杜絕性想念和性幻想，努力將自己從沉湎的性問題長解脫出來，將對性的關注通過有意義的活動大大的降低，這樣就可以很大程度上避免遺精的發生。
2、需要注意性器官的衛生清潔
養成經常清洗性器官的好習慣，及時的治癒性器官以及下泌尿器官的疾病，這樣就可以很大程度上避免因爲不衛生造成的疾病導致的遺精的發生。
3、養成良好的睡眠習慣
最好不要穿着緊身的衣褲入睡，下體以及足部的被子不要蓋的太過溫暖，睡前不要用熱水長時間的泡腳，睡覺的時候儘量不要採用俯臥位睡覺，雙手不要放在自己的性器官上。
4、如果一定要治療的話，最好是選擇中醫中藥進行治療
因爲中醫中藥的副作用小，對身體的傷害小，中醫認爲對於已經治療應該治宜清心寧神，或兼滋腎固精。可以選擇使用一些中成藥，比如清心蓮子飲、妙香散、靜心湯、補心丹、知柏八味丸等。
5、戒除手淫
手淫乃是自己對自己外生殖器的頻頻刺激所造成。有的人因受外界性刺激的影響，常於夜寢時摩擦自己的外生殖器，有的是於夜寢前看描寫有關性挑逗之類的讀物後，大腦興奮而抑制不住自己要動手去玩弄自己的外生殖器，久之而成癮的。經常自慰者，不但易造成陰莖尿道感染，而且還會出現精神不振，精力不足，工作、學習中“走神”而影響身心健康。因此必須戒除!
