相信很多女性都面臨一個共同的問題，那就是體內的溼氣比較重，女性溼氣重會導致皮膚髮黃，沒有光澤，身材也會因爲溼氣嚴重而浮腫，瘦不下來。溼氣重會引起人體的多種疾病，所以女性保養一定要注意祛溼氣，那麼女性祛溼氣最快的方法是什麼呢？接下來我們就一起來看看吧！
1、膳食祛溼
飲食去溼氣是很多女性去溼氣的首選，一般會注意飲食，平時多吃一些能夠祛除溼氣，排毒消腫的食物，比如常見的冬瓜排骨湯還有薏米紅豆湯等，如果能夠長期的飲用這樣的一些食物的話對於身體祛溼有很大的幫助的。
2、運動祛溼
運動也有很好的祛溼效果，女性推薦慢跑，慢跑是一種有氧運動，在國外慢跑是女性養生的第一運動。適量的運動可以有效的祛溼氣，慢跑可以祛溼還能預防冠心病、高血脂、高血壓、動脈粥樣硬化等多種老年疾病。年輕女性慢跑可以幫助緩解衰老，提高睡眠，增加皮膚彈性。
3、泡腳祛溼
生薑泡腳有利於祛溼，生薑有着祛寒，祛溼的功效。女性用生薑泡腳能有效的祛溼，並且還能治療痛經，經期用生薑泡腳可以幫助去淤血，冬天使用生薑還能祛寒，不怕冷。
4、 汗蒸祛溼
汗蒸也是女性去溼氣比較快的方法，很多產後的婦女生完寶寶之後的一個月之內都會用汗蒸來去溼氣，就是因爲汗蒸能讓全身的皮膚毛孔都打開，這樣身體就能將裏面的所有的汗液及時的排出去，這樣能幫助我們體內的溼氣盡快的散發出去，一般來說汗蒸一個多小時就足夠了。
5、拔罐祛溼
中醫拔罐的方法去溼氣還是挺好的，主要中醫拔罐能刺激到人體的血脈喝神經系統，拔罐之後能祛除體內的很多的寒氣，尤其是能祛除邪氣還能降體內受到的寒氣排出去，對於一些容易感冒抵抗力很低的女性非常適用。
這篇文章一共給大家介紹了五種祛溼氣的方法，如果想要快速祛溼，可以試試文中談到的這五種方法，但是不管是通過食療、運動、泡腳、汗蒸還是拔罐的方法，都需要堅持一段時間，才能起到一個很不錯的去溼氣的效果的，想要一次就祛除體內溼氣，是不現實的，祛溼這項工作是需要長期堅持下去的哦。
