血壓是人的一種體徵,正常的血壓是血液循環流動的前提,血壓在多種因素調節下保持正常,從而提供各組織器官以足夠的血量,以維持正常的新陳代謝。血壓過低過高(低血壓、高血壓)都會造成嚴重後果。那麼正常血壓範圍是多少呢?下面一起來看看吧。
正常血壓範圍
首次測量血壓數值爲小於120/80mmHg者,認爲是正常血壓;首次測量血壓數值120-139/80-89mmHg,認爲是正常高值血壓;首次測量血壓≥140/90mmHg,但小於180/110mmHg,認爲可能是高血壓;非同日三次血壓≥140/90mmHg,可診斷爲高血壓;首次測量血壓≥180/110mmHg,認爲很可能是高血壓,建議立即降壓治療,到醫療機構進一步檢查評估,密切監測血壓,直到血壓降至安全範圍。
影響血壓的因素
1.姿勢
站立時血壓高於坐姿血壓,而坐姿時的血壓又高於平躺時之血壓。因受重力原理影響。
2.年齡
年紀越輕,新陳代謝率越高,血流量較大,心臟需要較大壓力泵血,隨着年齡增長。
3.血管質素
血管如果變窄,血液較難通過,心臟便需要更大壓力泵出血液。
4.身高
身體越高,心臟便需要更大壓力去泵出血液,令血液能流遍全身。
5.血管質素
血管如果變窄,血液較難通過,心臟便需要更大壓力泵出血液。
6.其他
精神狀態、生活節奏、個人差異、飲食習慣、藥物、遺傳、天氣變化等等。
上文已經爲大家介紹了正常血壓範圍以及影響血壓的因素,大家如果想要有效的控制自己的血壓,需要做好預防工作,預防高血壓還要嚴格戒菸,並控制飲酒量。有規律的作息,保證睡眠時間,保持放鬆、豁達的心態,均有助於血壓的控制。