維C，是人們對維生素C的常用簡稱。維生素C(Vitamin C ，Ascorbic Acid)又叫L-抗壞血酸，是一種水溶性維生素。那麼維c的功效與作用有哪些呢？一起來了解一下吧。
維c的功效與作用
1.預防動脈硬化
維C可促進膽固醇的羥化和排泄，防止膽固醇在動脈內壁沉積，發揮預防動脈硬化的作用。
2.防癌
維C的抗氧化作用可以抵禦自由基對細胞的傷害，防止細胞的變異；阻斷亞硝酸鹽和仲胺形成強致癌物亞硝胺。此外，維C促進膠原蛋白的合成，有助於防止癌細胞的擴散。
3.預防牙齦出血
牙齦出血很多人都遇到過，引起牙齦出血的病因有很多，有可能是因爲牙齒健康不到位，也有可能是因爲缺乏維生素C，如果是缺乏維生素C引起的這種情況就更需要補充它了，對於保護牙齒健康，改善牙齦萎縮是有好處的。
4.美白淡斑
維c可以抑制絡氨酸酶的形成，間接抑制黑色素的形成，減少黑色素的沉澱，淡化黑色素，進而起到美白淡斑的作用。另外維c還可以增加皮膚的膠原蛋白，淡化皺紋等。
5.膠原蛋白的合成
膠原蛋白的合成需要維生素C參加，所以VC缺乏 ，膠原蛋白不能正常合成，導致細胞連接障礙。人體由細胞組成，細胞靠細胞間質把它們聯繫起來，細胞間質的關鍵成分是膠原蛋白。膠原蛋白占身體蛋白質的1/3，生成結締組織，構成身體骨架。如骨骼、血管、韌帶等，決定了皮膚的彈性，保護大腦，並且有助於人體創傷的癒合。
6.增強免疫力
維C之所以能增強免疫力，是因爲維C能增強免疫細胞中白血球和抗體活性，並刺激人體產生促進免疫力的活性物質，消滅病毒，較少白細胞損失量。
通過對上文的閱讀，相信大家對維c的功效與作用已經有了更多的瞭解了，希望以上內容可以幫助到大家。
