現在生活中工作壓力大，生活節奏快，很多人的胃都會出現或多或少的問題，這時就要注意胃的保養，不能吃那些對胃有刺激和傷害的食物，那麼傷胃的食物有哪些恩？下面就爲大家推薦十大最傷胃的食物。
十大最傷胃的食物
1.油膩食物
含脂肪過高的食物，比如油炸食品，會增加發生泛酸和腸易激綜合症的機會。因爲高脂肪食物很難消化，人體就會自動分泌出更多的胃酸。同樣，進食過量也會刺激胃酸分泌過多。
2.薄荷
薄荷會放鬆食道括約肌，增加泛酸的機率。任何含薄荷的東西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
3.碳酸飲料
碳酸飲料也是一種最傷胃的食物，因爲碳酸飲料中都含有大量的碳酸這種物質會加重人類胃部負擔，而且會損傷人類胃黏膜，還容易造成腹部脹氣，會讓人類的胃部的消化功能減退。
4.豆類
豆類含有低聚糖，人體難以消化，因此會導致腸道產氣。適當吃些發酵豆製品，比如腐乳、納豆、豆豉等就能改善。
5.燒烤
燒烤是十分傷胃的，由於燒烤的食品是輕易烤焦的，同時燒烤的滋味是比擬辛辣刺干的。吃燒烤不只傷胃還輕易致癌。胃欠好的最好不要吃燒烤，燒烤這類最好都不要多吃由於補養分同時有許多毛病。
6.咖啡
咖啡對人類胃黏膜有明顯刺激作用，會導致人體分泌過多的胃酸，如果人們經常喝咖啡就會造成胃粘膜損傷，而且會讓人們出現反胃吐酸等多種不良症狀。
7.辣椒
辣椒是有着很強的辛辣的滋味的，辣椒吃對了是必然會傷胃的。起初辣椒的滋味十分刺干腸胃，辣椒吃多了會招致腸胃呈現腹瀉、吐逆、胃疼。
8.西蘭花
西蘭花中可溶性膳食纖維特別多。這種纖維只有在大腸裏才能被分解，併產生大量氣體。同時西蘭花還含有類似豆類中的產氣糖類。
9.冷飲
冷飲也是一種傷胃的食物，即使在夏天炎熱天氣中，人們吃冷飲也會對人，造成明顯傷害，容易引發胃寒，會影響胃部消化功能。
10.酒
酒也是十分傷胃的，由於酒精中的乙醇是會在腸胃中逗留毀壞腸胃的粘膜，同時酒精還會惹起胃火重，就對胃的損傷是臨時慢性侵蝕的。胃欠好的患者必然要留意防止全部的酒精類飲品。
上面就是爲大家介紹的十大最傷胃的食物相關知識，希望今天分享的內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
