涌泉穴在足底，也就是腳心部位。在屈足卷趾時，足心最凹陷的中心部位或伸腿坐位時，卷足約當足底第二、三趾縫紋頭端與足跟連線的前2/3與後2/3，交點的凹陷中。涌泉穴是足少陰腎經的起始穴，有清熱開竅、回陽救急、交際心腎的作用，可以用於治療昏厥、眩暈、失眠、咽喉疼痛、小便不利、中風、小兒驚厥、足心熱等病症。
涌泉準確位置
涌泉穴在足底，也就是腳心部位。在屈足卷趾時，足心最凹陷的中心部位或伸腿坐位時，卷足約當足底第二、三趾縫紋頭端與足跟連線的前2/3與後2/3，交點的凹陷中。正坐，翹一足於另一膝上，足掌朝上，用另一手輕握，四指置於足背，彎曲大拇指按壓處即是。用一側的手輕握住另一側的腳，四指放在腳背，用大拇指的指腹從下往上推按穴位，有痛感。
按摩涌泉穴可治療糖尿病、更年期障礙、怕冷症、婦女病、多眠症、暈眩、高血壓、焦躁、過敏性鼻炎、腎臟病等多種疾病，還可以排毒養腎。
按摩涌泉的功效和作用
1、可以強身健體，補益腎精，是我們腎經的第1個穴位，所以可以將精氣運輸到身體的各個部位，具有強身健體、固本扶正的功效。
2、有祛火的功效，可以引火下行，讓各種的炎症，通過腎經的起始點得到消除。
3、可以調理血壓，對於中老年人經常出現的高血壓的情況，可以進行適當的調理。
4、可以改善宮寒的情況，因爲腎是先天之本，對於五臟六腑都起着至關的作用，對於女性的各種疾病和腎虛，都可以起到很好的補益作用。
5、能調理失眠，對於腎精虧虛的時候所引起的心火旺盛，可以通過對涌泉穴的拍打，來改善失眠的症狀。
