抵抗力可以幫助我們防禦疾病的入侵。一旦沒有了抵抗能力，我們體內各項機能都會無法正常運行，從而致使身體出現故障，大家日常可以從飲食方面入手，那麼抵抗能力差吃什麼好呢？下面爲大家解答。
抵抗能力差吃什麼好
1、雞蛋
雞蛋裏面含有人體需要的維生素、卵磷脂、蛋白質、礦物質、微量元素，而這些營養物質恰好能夠滿足人體需求，對免疫力提高有幫助，適當進食雞蛋還能夠益智健腦。
2、西藍花
西藍花中含有豐富的抗壞血酸，能夠有效提高機體免疫力。據醫學研究證實，西藍花含有抗癌物質葡糖異硫氰酸鹽，它可阻止早期癌細胞生長。
3、黑枸杞
黑枸杞被譽爲野生的“藍色妖姬”。黑枸杞含有的花色甙素是最有效的天然自由基清除劑，延緩人體細胞組織衰老，保持年輕狀態，延年益壽。
4、蜂蜜
蜂蜜中含有的多種酶和礦物質，發生協同作用後，可以提高人體免疫力，具有抗菌，幫助消化，保護心血管多種功效。
5、酸奶
酸奶中含有益生菌因子，益生菌因子能夠有效增強人體抵抗力。酸奶中含有的成分能調動非特異性免疫系統，吃掉各種可致病的外來微生物，產生多種抗體，從而提高人體免疫能力。
5、胡蘿蔔
胡蘿蔔中的類胡蘿蔔素能提高人體免疫系統B細胞產生抗體，從而具有提高人體免疫力的功效。經國內外專家研究證實，胡蘿蔔確有防癌和抗癌的功效。
