溫暖的春天終於來了，陽光曬得身上暖融融，你的濃濃倦意是不是也被勾起？可是無論是Boss還是老師，都不願意看見你慵懶打盹的樣子，那麼，怎麼才能一整天都精力充沛、活力十足呢？
10方法趕走春季濃濃倦意
1、提神醒腦方法之曬太陽
曬10分鐘太陽能疾速添加體內有益健康的維生素D，進步有助於改進心情和夜間睡覺質量的血清素水平，康復精力。
2、提神醒腦方法之爬樓梯
上下爬樓梯10分鐘是傑出的護心運動，可改進心臟生機，渾身更有勁。
3、提神醒腦方法之工間歇息喝杯咖啡
咖啡提神醒腦，意大利咖啡抗氧化特點最強。
4、提神醒腦方法之填字遊戲
感受沒勁的時分，花10分鐘做做填字等腦力遊戲，有助於激起能量。
5、提神醒腦方法之擴展四肢
坐久了，身體會有生硬感，擴展四肢有助於改進一直處於一個姿態的肌肉，消除不適感。另外，起立坐下和抱臂聳肩也有助於活動全身。
6、提神醒腦方法之便宜水果冰沙
能夠在家做便宜水果冰沙。8盎司脫脂牛奶或豆奶，加一點水果和碎冰，再撒點亞麻籽粉。
7、提神醒腦方法之閉目冥想
閉上雙眼，做深呼吸。然後幻想一個安靜的場所(沙灘或山區等)，散步在小路上，走得越遠，感受就越放鬆。10分鐘放鬆後，數三下，睜開眼。
8、提神醒腦方法之朗誦詩篇
閱覽是傑出的放鬆方法。可是，閱覽小說需要花更多的時刻，因而，歇息時刻花10分鐘欣賞詩篇，可疾速提神。
9、提神醒腦方法之箭步走
快走是康復身體生機的最佳方法，教授主張天天至少快走半小時。
10、提神醒腦方法之避開高熱量零食
甜飲料和碳酸飲料可暫時進步能量，但維繫時刻不長。攝進富含必定蛋白質的小吃，“蘋果+花生醬”或許“餅乾+低脂奶酪”都是不錯的挑選。
以上就是對十種提神醒腦方法的介紹。
