現在熬夜已經成爲很多人的習慣，熬夜加班，熬夜唱K，熬夜玩遊戲等，雖然已經變成一種習慣，但是大家知道嗎，熬夜對我們的身體傷害是非常大的，專家勸誡年輕人不要老熬夜，你有熬夜的習慣嗎，你知道熬夜會得什麼病嗎?先看看熬夜的危害吧。下面小編爲您總結熬夜的危害，看看熬夜會得什麼病。
1、乳腺癌
醫學研究發現了睡眠缺乏和乳腺癌之間的關聯。長期上夜班、熬夜的女性患乳腺癌的機率要高，初步研究認爲睡眠與乳腺癌的關係可能與褪黑激素有關。
褪黑激素是在夜間睡眠時產生的，如果長年上夜班或經常熬夜的女性，身體會減少褪黑激素生成。褪黑激素能影響到雌激素的生成，褪黑激素越少會使雌激素增多，勢必影響到乳腺組織的發育。
2、心臟病
醫學專家們指出長期睡眠不足的人更容易患心臟病，雖然具體原因還在進一步的研究中，但是肯定的說是睡眠缺乏會導致血壓升高、心跳不規律，影響冠狀動脈的工作。
3、肥胖病、糖尿病
體重容易波動的人，當一夜的睡眠不足5小時時，會導致身體的激素分泌水平減小，這種改變能影響人體對碳水化合物的需求與肌肉中脂肪的比例，也就是說讓攝入的碳水化合物更容易轉變爲脂肪。
當你醒着熬夜的時候飢餓感增加，大腦不斷髮出刺激信號，於是靠喝咖啡或蘇打水、吃味道重的食物來提神，反而讓情況更糟糕。肥胖只是第一步，如果不控制，糖尿病的威脅便會悄悄靠近。
4、胃潰瘍
人體的胃和小腸在受傷後幾分鐘之內會自動產生一種特殊的蛋白質，起到恢復腸道健康的作用。
這種蛋白質的濃度會伴隨生理節奏而自動調整，一般在下午和晚上6點左右降至最低，晚上7點至11點期間逐漸上升，凌晨1點之後迅速上升，凌晨5點時達到最高峯。
如果你的腸胃功能本來就弱，再加上缺乏充足的睡眠，日後患胃潰瘍的機率就會增加。
5、糖尿病
胰島素排斥是衆所周知的患糖尿病因素。那些長期每晚睡眠不足5小時的人與睡眠規律充足的人相比，發生排斥胰島素調節血糖代謝的機率要高出近40%。醫學研究表明睡眠不足會導致身體的皮質醇濃度增加、交感神經活性增強，抑制了胰腺功能，使胰島素分泌量下降，血糖升高。
6、乾眼症、弱視症
眼睛處於勞累的狀態，得不到充分休息，視力會變弱，出現乾澀等情況。
男人喜歡看球賽，女人喜歡電視，但是看的時間過長，眨眼次數減少，就會導致淚液大量蒸發，易患上乾眼症。很多人深夜怕影響家人休息，會把燈光熄滅，音量開小，離電視距離較近，更易引起視疲勞，導致乾眼症。
小編提醒，晚上應有意識多眨眼，保持室內燈光柔和，不要長時間在空調房裏看電視。當有眼睛乾澀不適等幹狀時，可用手指輕按摩眼部周圍肌肉，酌情滴人工淚液，嚴重者應儘早到醫院診治。
另外，熬夜還會讓肌膚狀態越來越壞，精神不振，容易疲勞，免疫力低下，記憶力下降，注意力不好，頭痛，易上火，所以小編建議大家儘量早點睡覺，10點是最適合睡眠的時間點。
