懷孕期間失眠是一種很常見的現象，失眠會困擾這很多孕婦，避免不僅會影響到孕婦的睡眠質量，同時還會影響到寶寶的生長髮育，所以如果在懷孕期間失眠就要及時的進行治療，孕婦失眠怎麼治？
孕婦失眠怎麼治
如果孕期失眠，可以通過飲食來調整飲食，可以多吃水果蔬菜，多吃高蛋白的食物。 同時，可以每晚睡前喝一杯熱牛奶，或者用溫水泡腳20分鐘，促進血液循環，一定程度上可以緩解失眠。
如果孕期失眠嚴重，也可以用藥物治療，但一定要在醫生指導下給藥，儘量選擇對孩子影響較小的藥物，養成早睡早睡的習慣。 早起，每天晚上 10 點前 儘量上牀睡覺，早上 6 點左右起牀。這可以幫助您入睡並在一定程度上獲得優質的睡眠。
選擇舒適的牀上用品，因爲懷孕期間女性的身體會更加嬌嫩，所以選擇優質舒適的牀上用品可以減輕腰痛的程度，幫助您快速入睡。 保持適度的運動量，適度的運動可以緩解孕婦的緊張情緒，使身體放鬆。 孕婦可以在睡前半小時和早上做輕運動，如散步。希望這篇回答能幫助到您。
