性生活是維持夫妻感情不可缺少的一部分，很多人在保證性生活質量的同時卻忽視了雙方健康，當性生活剛結束之後，夫妻雙方會有明顯的疲憊感，因此，大多數夫妻經常在性生活之後做一些放鬆形式的事情。洗澡是最常見的放鬆放鬆，同時還可以幫助清潔身體。但性生活之後能否馬上洗澡？
性生活前後很多人都會清洗自己的外生殖器官，畢竟爲了防止生殖道炎症需要保持私處乾淨，也是防止感染一些傳染性疾病。但是不少人會在性生活後，出了大量的汗液覺得不舒服，想要立馬去洗澡。大家應該都有聽說過，在鍛鍊身體或者跑步後是不能立馬洗澡的，這是同樣的道理，性愛也相當於一場較爲劇烈的運動。
而過後立馬洗澡容易引發心慌、氣喘等症狀，如果性愛過後洗冷水澡，則更嚴重，會使皮膚血管驟然收縮，大量血液會突然流回心臟，加重心臟的負擔。如果性愛後洗熱水澡，也會使血液涌入皮膚和肌肉組織，然後引起其他重要器官供血不足，當大腦和心臟供血減少時，人體一些正常的生理功能就會會受到一定影響，可能會引起一些疾病。所以建議大家性生活後最好休息一陣，等身體恢復到一定程度後再去洗澡。
這3件事也儘量少做
（一）性生活後馬上睡覺：性生活屬於劇烈運動，一般過後人體機能會感覺特別的疲憊，所以很多人都喜歡倒頭就睡。其實這樣並不能消除疲憊感，反而會將疲勞感持續到第二天。通常男女雙方從性興奮開始到高潮結束，正常情況下大約是5-20分鐘，也有比這時間更長。在性交過程中，人體交感神經一直處於高度緊張狀態，肌肉也屬於緊繃狀態，人體性激素分泌會特別旺盛。
此時不僅雙方性器官處於高度充血狀態，身體各組織也參與這一運動，所以導致了很多，像心跳加快、血壓升高、呼吸急促、汗液增加等情況，在這過程中，機體能量消耗快，代謝增加。所以當性生活後人會有疲勞的感覺，大多是因爲反射機體一時鬆弛下來的結果。
所以性生活後就立馬睡覺，引起疲勞的反射機能繼續鬆弛，疲勞感就很難消失。性生活後最好去做一些日常生活中的事情，可以使讓因爲性交刺激後變得遲鈍的反射神經滿滿恢復。
（二）性生活後吃涼食物：性愛後很多人會感到口乾舌燥，就想吃一些涼食物或者喝涼水。其實性興奮引起的變化只是集中在感覺神經系統和內分泌系統，隨着性興奮的消退，這個變化也會慢慢恢復到常態，對生殖器官是沒有什麼影響的。
但由於交感神經比較興奮，相對於平時而言，胃腸道血液會有一定量的減少，所以在胃腸粘膜充血沒有恢復到平時的狀態時，吃涼食會對腸胃造成一定的損傷，有可能會引起腸胃不適或者疼痛。所以嚴寒還是酷暑，性生活後儘量喝溫水比較好。
（三）性生活後吹風：性生活剛結束後，人體調節體溫的能力會減弱，容易讓病菌有機可乘，容易導致人受風寒影響。如果直接對着冷風吹也不行，會造成汗腺排泄孔突然關閉，使得汗液排不出來。性生活後，儘管是夏天，性生活後應當在空調房蓋上薄被。
與此同時，在性愛過後，由於交感神經比較興奮，對比於平時，胃腸道血液也會有所減少。因此，在胃腸黏膜充血未恢復常態之前，馬上喝冰水會使胃腸黏膜突然遇冷，對胃腸產生一定的損傷。嚴重的情況，還可能引起胃腸不適或絞痛。
