枸杞在中醫裏被當做寶貝，它的高營養價值被衆多人追捧，現在的養生人士都離不開枸杞。大家平時吃枸杞的方式都是泡水喝，或者乾脆直接嚼幾顆，這樣吃太浪費了，枸杞單吃功效受到了限制，與別的搭配能更好地發揮它的作用。
枸杞+紅棗
做法：取適量紅棗、枸杞，鍋內放冷水，煮開後轉小火5分鐘，加入冰糖後飲用。
養生作用：使面色紅潤、補氣血，美容養顏。這款茶對睡眠、尿頻、體虛、經常熬夜的人來說，比較適用。
枸杞+麥冬
做法：將麥冬、枸杞和桂圓乾用清水沖洗一下，放進保溫壺，用剛剛燒好的開水沖泡。
養生作用：滋陰補血、益精明目，經常容易口渴、或有糖尿病的人，適合喝此茶。
枸杞+菊花
做法：將枸杞子、白菊花同時放入較大的有蓋杯中，用沸水沖泡，加蓋燜15分鐘後可開始飲用。
養生作用：菊花清肝明目，此款茶特別適用於長期對着電腦的工作一族，對眼睛好。
枸杞+薏米
做法：將薏米揀出雜質，用清水淘淨並控幹水分，放入平底鍋中，鍋中不可放油，開小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可關火。放入枸杞，衝入滾燙的開水，浸泡幾分鐘即可飲用。
養生作用：利水消腫、健脾去溼，在南方的回南天喝一喝，正好適合驅趕體內溼氣。
枸杞+雪耳、蓮子
做法：前一晚用水浸泡適量雪耳、蓮子、薏仁、百合，第二天這些食材加清水同煮，水開後改小火慢煲。1小時後將紅棗切粒，與枸杞一同下鍋再煲，可加冰糖調味。
養生作用：雪耳蓮子羹，益肺健脾，是一款不錯的滋補糖水。
枸杞的3個祕密
1、枸杞雖好，但應適量
進食枸杞的數量不宜太多，否則容易滋補過度，反而不利。
每天推薦枸杞食用量爲10克左右，儘量不超過20克，這個數大概拿手抓差不多就是一小把
2、不同人有不同吃法
如青少年正處於生長髮育階段或者是常用電腦辦公的上班族，用眼較多，可酌情增加；中壯年肝火較旺，可酌情增加；而老年人因機體代謝和排泄功能下降，分量可減半攝取。
3、人羣食用禁忌
脾胃虛寒、陰虛精滑、腹瀉、寒痰冷癖者均不宜食用枸杞。
結語：只吃枸杞的效果不太好，和以上食物搭配食用，能最大程度地發揮它的功效，以後就這樣吃吧。
