現代生活中，人們工作越來越忙碌，生活壓力越來越大，很多人飲食不規律造成了各種各樣的胃病，消化不良是常見的胃病之一，所謂早飽是指所吃的食物量少於正常進食量就產生飽的感覺，甚至有腹脹、冒酸水的感受，即我們常常說的消化不良，這些與生活規律、飲食習慣、精神因素、工作壓力等有密切的關係，消化不良患者應該在飲食方面多加註意，尤其是應該對某些食物應該禁食，下面列舉常見的幾種消化不良者的飲食禁忌。
忌攝入含蛋白質和鈣質過多的食物
乳類、乳製品、瘦肉類、魚、蝦米皮、雞蛋黃、鹹雞蛋、松花蛋、動物軟骨、豆類、豆製品、海帶、紫菜等都含大量蛋白質或鈣質，若攝入過多，會使大便呈鹼性，乾燥而量少，難以排出，所以應減少食用。
忌脹氣不消化食物
幹豆類、洋蔥、土豆、薯以及甜食應適當控制，以免影響胃的運化，而加重症狀。
忌堅硬油膩食品
堅硬油膩食物更不宜消化，食後會加重病情，應忌食。
忌長期食用糯米
糯米含有多量的糊精，粘性較強，膨脹性小，不容易消化。消化不良者長期食用糯米，將會加重病情。
玉米不應偏食
玉米蛋白中所含的氨基酸成分較其它糧食及豆類少，它缺少賴氨酸、色氨酸、蘇氨酸等人體必需的氨基酸。玉米中所含的尼克酸屬於結合性類型，不能被人體吸收利用。偏食玉米將會造成這些營養成分的缺乏，導致營養不良。
甘薯
消化不良脘腹脹滿者不宜食用。《綱目拾遺》說：中滿者不宜多食，能壅氣。食後容易產氣，發生脹肚，消化不良烷腹脹滿者食用，能使病情加重。
冬瓜
脾胃虛寒者不宜食用。冬瓜性寒傷陽損胃，多食會導致脾胃虛寒更甚，消化功能減弱，產生食慾不振、腹脹、便溏或泄瀉等症狀。
豆腐乾
老年病後及體弱者不宜食用。豆腐乾爲豆腐榨乾水分製成的食品。《隨息居飲食譜》說：腐于堅者，甚難消化，小兒及老弱病後，皆不宜食。食後容易導致消化不良的病變。
鴿肉
食積胃熱者不應食用。食積胃熱之病應消食化積，忌食味厚之品，本品味厚，食之礙胃滯脾，食後可加重病情。
溫馨提示：消化不良與心情有密切的關係，減少心理因素導致七情變化而產生的症狀，儘量做到身心愉快，可適當進行運動，如太極拳、散步等，注意休息，保證充足的睡眠，如睡眠質量不佳或失眠者，應採取必要的治療措施，糾正睡眠不足的影響。
