紅棗對我們女性而言就是補血佳品，而且在女性的月經期間泡點紅棗茶的話也是很不錯的選擇，因爲紅棗能夠滋陰補陽，補血之功效。所以今天小編爲大家介紹幾種紅棗的食用方法，不僅味美，它的功效還比平時翻了一遍哦。一起來看看吧。
紅棗的食用方法
一：紅棗熬粥，安神助眠
中醫上說，女性如果出現了躁鬱不安、心神不寧等症狀的時候，可以選擇用適量的紅棗和百合、蓮子搭配着，再加上一些小米，有着很好的安神的效果。
大棗桂蓮粥做法
將淘洗淨的糯米、大棗、蓮子一同入鍋加水適量，先用旺水燒開，再轉用文火煮熟，待煮至濃稠時加入桂圓肉和適量冰糖，再稍煮一會兒即可食用。
此方具有生津潤燥、安神養血之功效，適用於心脾兩虧、氣血不足、食慾不振、四肢無力、失眠多夢等症，並對陽痿、遺精、早泄等症也有良效。
紅棗菊花粥做法
材料：紅棗5-10枚、黑米100克、菊花15克，
用法：加清水適量煮粥，待粥煮至濃稠時，放入適量紅糖。
功效：這種方法有着清肝明目、健脾補血的效果。經常食用能夠使得人臉上紅潤有光澤，有着保健防病、駐顏美容的功效。
薏米紅棗粥做法
用料：薏米50克，紅棗10枚，糯米100克，紅糖適量。
製法：
1、將薏米、糯米分別淘洗乾淨，用清水浸泡4小時，撈出瀝乾;紅棗洗淨瀝乾。
2、將薏米和糯米一起放入鍋內，加適量的清水，大火煮開後轉成小火文煮，加入適量的紅棗。將粥養成米粒糊化就可以吃了。還可以根據個人的喜好加上適量的紅糖。
功效：暖脾胃，補中益氣。
二：紅棗煮蛋，補血養顏
材料：紅棗，桂圓，雞蛋，紅糖。
做法：用紅棗加桂圓煲紅糖水，到棗爛桂圓綿時，打只雞蛋;繼續用小火焐熟雞蛋。紅棗、桂圓和紅糖都有補血的功效，煮出的雞蛋很滋補。
功效：補血養顏。
三：紅棗與酒同吃，血管通暢
紅棗在浸泡過程中，富含營養的有機物更容易在酒中溶出。對保持血管通暢有一定效果。
紅棗雞蛋酒釀的做法
材料：糯米4杯，藥酒2粒。
做法：
1、糯米在電飯鍋裏多加點水蒸熟，放溫熱時把藥酒砸碎放飯裏攪拌均勻，然後蓋上蓋放烤箱，只把烤箱燈打開，用烤箱燈的溫熱使酒釀發酵，兩天後就好了。
2、紅棗先泡軟，鍋裏放碗水，水開後，放6勺酒釀，開後放紅棗，2勺糖，滾開後把雞蛋打碎放入鍋裏。紅棗雞蛋酒釀好了。
紅棗的功效
1、健脾益胃：脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參，白朮共用，能補中益氣，健脾胃，達到增加食慾，止瀉的功效;紅棗和生薑，半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹，嘔吐等症狀。
2、補氣養血：紅棗是補養的佳品，平時多吃紅棗可以能提升我們身體的元氣。
3、養血安神：女性躁鬱症，哭泣不安，心神不寧等，用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養血安神，舒肝解鬱的功效。
4、緩和藥性：紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的副作用，並保護正氣。如：「十棗湯」中，用大棗緩解甘遂，大戟，蕪花等瀉藥的毒性，保護脾胃不受傷害。
紅棗是補氣養血的聖品，同時又物美價廉，民衆無需買坊間昂貴的補品，善用紅棗即可達到養生保健的功效。
結語：紅棗對我們來說是很好的一種食物，同時也是物美價廉，所以我們女性喜歡用它來調理身體，那麼文中的這些紅棗的做法會將紅棗發揮出最大的效果哦，所以經常食用紅棗還能夠達到養生保健的功效呢。
