什麼人不適合吃紅棗，中醫認爲紅棗有益氣養血、健脾益智的功效。特別是用於貧血虛寒、腸胃病的防治十分有效。人們把紅棗譽爲“天然的維生素丸”，是人體增加免疫力、抗衰老的補品。紅棗雖好也不是人人都適合吃，有些人吃紅棗不但好處顯現不出來，反而對身體有害。
兒童脾胃功能較弱，紅棗較難消化，食用易影響兒童的消化功能。
經期眼腫或腿腫的女性，不宜食用紅棗，食用紅棗會加重水腫。
口腔有潰瘍者不宜食用紅棗，因爲紅棗性溫，食用會加重潰瘍的程度。
咳嗽痰多者不能吃紅棗。因爲食用紅棗會引起生痰和生溼，會加重病情。
什麼人不適合吃紅棗，中醫認爲紅棗有益氣養血、健脾益智的功效。特別是用於貧血虛寒、腸胃病的防治十分有效。人們把紅棗譽爲“天然的維生素丸”，是人體增加免疫力、抗衰老的補品。紅棗雖好也不是人人都適合吃，有些人吃紅棗不但好處顯現不出來，反而對身體有害。
糖尿病患者不能吃紅棗。因爲紅棗的含糖量較高，食用易使血糖升高。
腸胃不好者不要吃紅棗。因爲紅棗的棗皮纖維含量高，較難消化。
中醫認爲，棗有調養臟器、滋補氣血、壯陽生津的功效，多吃棗可以起到一定得預防哮喘的作用。一般大棗吃 5 枚，小棗吃 8 枚，以提精神、增強身體免疫力。
紅棗炒黑後泡茶喝，可治療胃寒、胃痛果再放入桂圓，就是補血補氣茶了，適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人。
紅棗加桂圓煲紅糖水，到棗爛、桂圓綿時，打只雞蛋；繼續用小火焐熟雞蛋。紅棗、桂圓和紅糖都有補血的功效，煮出的雞蛋很滋補。
女性有躁鬱不安、心神不寧等症狀。可用適量百合、蓮子搭配紅棗調理。若與小米同煮，可更好地發揮紅棗安神的效用。
