大棗是一種常見的食物，也就是常說的大棗，很多人會在日常生活中食用一些大棗，那麼大棗不能和什麼一起吃？大棗吃多了會上火嗎
大棗中含有纖維素、澱粉，並且澱粉一般屬於直鏈澱粉。本身就不容易消化，食用過多會增加消化負擔，再食用一些不好消化的食物會導致身體負擔更重，進而出現消化不良等身體不適的症狀。
難以消化的食物有：豬蹄、東坡肉、回鍋肉、鍋包肉、肥豬肉、五花肉、糕點等。
大棗中含有豐富的糖分，新鮮大棗中碳水化合物佔比爲30.5%，幹棗中含有62%的碳水化合物，屬於高糖食物，若是食用之後再吃些含糖高的食物，很容易導致體內糖分攝入過多，出現血糖升高的情況，影響身體健康，也可能導致發胖。
常見的好糖高的食物有：蜜餞、蜂蜜、無花果乾、荔枝幹、糖果、榴蓮乾等。
大棗皮的纖維素不低，特別是幹大棗的皮，食用之後會出現腸道負擔重，身體不適的情況，如果食用大棗皮之後，再食用了很對其他的富含纖維素的食物，很容易出現腸胃不適的情況。
常見的富含纖維素的食物有：竹筍、髮菜幹、核桃、碧根果、紫菜、海苔等。
通常情況下，無論是鮮大棗還是幹大棗，其中的鉀離子含量均十分豐富，食用之後會增加體內鉀離子的含量，吃多了還可能會加重心臟和腎臟的負擔，導致身體不適的情況出現。
常見的富含鉀離子的食物有：豆類及其豆製品、花生、蓮子、豬腰等。
大棗是一種常見的食物，也就是常說的大棗，很多人會在日常生活中食用一些大棗，那麼大棗不能和什麼一起吃？大棗吃多了會上火嗎
100-50克爲宜。
大棗性質溫熱，吃多了容易導致體內燥熱，並且大棗中含有的糖分很高，食用之後脾胃的滋膩性增強，影響人體運化水溼的作用，會加重體內的溼熱之氣，導致溼熱上火的情況，需要降火去溼才能緩解，因此建議適量食用爲宜。
