“風爲百病之長”，風邪能通過侵犯體表使毛孔大開而進入人體。像頭部、上肢、背部等人體陽氣聚集的部位，特別容易受到風邪攻擊。人一旦受風邪侵襲就會表現出頭痛、頭暈、肩背痠痛、鼻塞等不適症狀。所以，在這段時間裏，一定要護好身上的7處“擋風牆”!
頭部的“擋風牆”
1.翳風穴
位置：在耳垂後方，凹陷處。
建議：
1.如果沒有戴圍巾的習慣，寒風吹來時可以立起衣領，頭稍微往下縮，能防禦風邪侵襲此處。
2.平時常按揉翳風穴，還能緩解因風邪引起的各種頭面五官疾患，如臉腫、口眼歪斜、牙痛、耳鳴等。
2.風府穴
風府穴是保護大腦不受風邪襲擊侵擾的關隘。平常多按摩風府穴，可以刺激體內的陽氣。
位置：在頸部，當後髮際正中直上1寸。
建議：
1.冬天出門，可以用厚實的圍巾圍住脖子，既美觀舒適，又能很好地保護風府穴。
2.經常按摩風府穴，可緩解因風邪引起的頭痛、眩暈、頸項強痛、咽喉腫痛等不適。
3.風池穴
風池穴位於膽經上，此處也不可受風邪，否則會出現口苦、目眩等不適症狀。
位置：與風府穴相平，在後腦勺、後枕部兩側入髮際一寸的凹陷中。
建議：
1.常按揉風池穴，有疏散風寒的作用，從而預防感冒，還能緩解風邪引起的鼻炎、咽喉等不適。
2.如果平時看書、看手機、看電腦感到頭頸部不舒服了，按按此穴位可以快速消除疲勞。
背上的“擋風牆”
1.風門穴
風門穴是風邪侵入人體的門戶，還是寒邪、溼邪、熱邪侵犯人體的入口。刺激風門穴不但能驅散風寒，還能使人體重新獲得抵禦風邪的能力。
位置：在第二胸椎棘突下，旁開1.5寸處。
建議：
1.天氣好的時候，別忘了給後背曬個“日光浴”，熱流會讓全身舒服。
2.常按揉風門穴能緩解因風邪引起的傷風咳嗽、頭痛發熱、胸背痛等不適。
2.秉風穴
秉即秉受，風指風邪，此穴位在易受風邪之處，所以名爲秉風。刺激此穴位，可以散風活絡、振奮陽氣。
位置：在肩胛骨岡上窩中央，天宗穴直上，舉臂有凹陷處。
建議：
1.平時多捶捶背，可以舒經活血、強心益腎、增強人體生命活力。
2.常按揉秉風穴，可以緩解因風邪引起的肩臂疼痛、肩周炎、上肢痠麻等不適。
腿上的“擋風牆”
風市穴
這個穴位爲風邪的集結之處，邪風正風都在這裏聚集，就像一個雜貨市場，因此取名爲“風市”。刺激風市穴，可以使膽經的陽氣充足，進而調動整個身體的陽氣。
位置：在大腿上，直立，雙手自然下垂於體側，中指尖所指之處就是風市穴。
建議：
1.當你感覺勞累或者身體不舒服時，敲打風市穴，可以提高人體免疫力，增強人體和風邪作鬥爭的力量，自然就把對人體有害的邪氣拒之體外。
2.常按揉此穴位，能很好地緩解因風邪引起的傷風感冒、身體抽搐、皮膚痛癢等不適。
腳上的“擋風牆”
八風穴
八，指雙腳腳背共有八個穴位點;風，當然指風邪。八風穴具有排除體內風邪的作用。
位置：位於足背側，5個腳趾間的縫紋端，左右各4穴。
建議
1.最好每天用熱水泡腳，每次泡腳20分鐘，水溫40℃左右最佳。
2.泡腳時按按八風穴，可以祛風通絡，還能緩解因風邪引起的頭痛、牙痛等不適。
