在日常生活中,芋頭,相信大家都比較熟悉,不僅營養價值十分豐富,而且對於健康的好處也是不少。芋頭食用具體有哪些好處呢?我們平時食用的時候該注意哪些呢?下面小編就爲大家說說吃芋頭的好處有哪些以及關於吃芋頭的那些事。
女人吃芋頭有什麼好處
1、潔齒防齲
氟的含量較高因此芋頭有潔齒防齲,保護牙齒的功效。
2、增強免疫力
能增強人體的免疫功能,對於癌症手術後放射化療以及康復,有輔助治療作用。
3、排除體內多餘的鈉
芋頭含有大量的鉀,能夠調節機體內的電解質平衡,幫助機體排除多餘的鈉,並促進血壓的降低,對高血壓患者來說,芋頭是一種很好的保健食品。
4、美容烏髮
芋頭爲鹼性食品,能中和體內積存的酸性物質,協調人體的酸鹼平衡,達到美容養顏,烏黑頭髮的效果,還可以用來防治胃酸過多。
5、補中益氣
芋頭含有豐富的黏液皁素及多種微量元素,可幫助機體糾正微量元素缺乏導致的生理異常,同時能增進食慾,幫助消化,故中醫認爲芋艿可補中益氣。
6、解毒防癌
芋頭中含有一種粘液蛋白,在被人體吸收後能產生免疫球蛋白,提高身體的抵抗力,因此芋頭可以解毒,對人體的癌毒有抑制消解作用,可以用來防治腫瘤等疾病。
芋頭食用禁忌
1、對於有痰、敏性體質(蕁麻疹、溼疹、哮喘、過敏性鼻炎)者、胃納欠佳、以及糖尿病患者應少食;同時食滯胃痛、腸胃溼熱者忌食。
2、芋頭含有較多的澱粉,一次吃得過多會導致腹脹。
3、芋頭烹調時一定要烹熟,否則其中的黏液會刺激咽喉。
4、生芋有小毒,食時必須熟透。生食後易導致口舌發麻、腸胃不適等症。
芋頭和什麼吃好
芋頭+豬肉
芋頭含有豐富的澱粉,具有生津、健腸、止瀉等功效,而豬肉有豐富的營養價值和滋補作用。兩者搭配對保健和預防糖尿病有較好的作用。
芋頭+牛肉
牛肉與芋頭搭配食用,可以防治食慾不振及便祕,還可以防止皮膚老化。
芋頭+魚+生薑
三者搭配食補黃金搭檔,可調中補虛,多食可以治療虛勞無力。
芋頭+大棗
大棗具有健脾、益氣和補血的功效,能夠使血脈通暢,增加皮膚的營養。大棗和芋頭搭配在一起,相得益彰。
芋頭+粳米
芋頭與粳米煮粥同食,有散結寬腸、健脾強腎、下氣等作用。凡屬脾腎兩虧之身體羸弱者,皆可作爲補品。常食可養顏,適用於大便乾燥、便結等症。
芋頭+芹菜
芋頭可治中氣不足,補肝腎,治胃痛、痢疾和慢性腎炎等;而芹菜含有蛋白質、各種維生素和礦物質及人體不可缺少的膳食纖維,有降壓利尿、增進食慾和健胃等藥理作用,二者合用可補氣虛,增食慾,對身體大有裨益。
通過以上文章的介紹,大家是不是對吃芋頭的好處以及吃芋頭要注意什麼的相關知識都有了詳細的瞭解了呢。芋頭在我們生活中非常常見,但是我們在食用的時候一定要注意生芋是有微毒的,一定要煮熟了才能吃。
